番茄菠菜排骨汤面——增强免疫力

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番茄菠菜排骨汤面——增强免疫力

排骨大家几乎天天吃,现在人们生活水平提高了,对于很多之前没有吃过的食物现在都是很常见的。大家也懂得了食物对于人体的重要性了。虽然排骨很常见,但是吃法多,效果不同,来看看这道可以补铁补血的番茄菠菜排骨汤面吧。

番茄菠菜排骨汤面

主料:番茄1个、挂面3两、熟排骨3块

辅料:菠菜适量、番茄酱适量、盐适量、香油适量

步骤:

1.炒香葱姜后,放入西红柿炒一分钟

2.加入番茄酱

3.加入熟排骨

4.加适量水烧开

5.水开后加入面条

6.煮面条的过程中把菠菜焯好

7.面条煮到七八成熟加入菠菜煮一分钟即可

8.做好啦

爱美是每个女人的天性,为了年轻漂亮,小编每天都会有一种菠菜做饭,今天做道抗衰老-----番茄菠菜排骨汤面,色泽金黄、营养丰富,做法快捷方便,是秋季美容的一道营养早餐。菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。所以说这样的一道食谱适合多种人群,对于出现贫血的人群来说可以有调理的作用,而且还可以抗衰老的哦,对于促进代谢,增强体质是有好处的,而且还可以让你越来越年轻的哦。

关于番茄菠菜排骨汤面的做法,是一种很传统的做法,补铁补血抗衰老增强免疫,营养价值高,可以补充丰富的蛋白质,微量元素和氨基酸,可以有补脑的作用,适合孩子和老年人食用,经常吃对身体健康是有好处的。


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