小米面发糕——滋阴补血健脾胃

对于现代人来说，吃的食物都是比较精细的了，因此我们在这时候就要注意了，如果长期的食用精细的食物，那么对于我们的肠胃来说并不是很好的了，我们也要吃些粗粮了，小米面就是很好的一个选择了，下面就让我们看看小米面的美味吃法吧。

小米面发糕的材料

面粉900克、小米面300克、牛奶250毫升、发酵粉5克、葡萄干适量、玉米适量、枣(干)适量。

小米面发糕的做法

1、用900克白面、小米面300克、酵母粉5克、牛奶250毫升和面，发酵1小时左右。

2、在发好的面团内加入葡萄干、玉米粒、将面团揉匀，做成圆型。净置10分钟左右，使其再发酵。

3、将发好的面团上锅蒸30分钟，开锅在面团上插上大枣，出锅后切成大块。

小米面发糕的功效

小米面含有大量丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等营养物质，非常有利于人体健康。小米面属于是碱性谷类，因此身体有酸痛或有胃酸等症状的患者在平时生活中可以适量多吃些。

小米入脾、胃、肾经，因此经常食用小米面，具有健脾和胃的作用。这对于我们现代人来说是很有好处的了，可以帮助我们有效的保护自己的脾胃健康，对于我们的好处是特别多的了哦，而且小米中还含有大量的铁质了，可以帮助我们起到很强的滋阴补血的作用了，对于女性朋友们来说无疑是非常适合吃的了哦。

这就是我们给大家推荐的小米面发糕的制作方法了，我们可以发现小米面发糕的吃法是比较简单的了，我们在生活中完全可以自己制作着吃了哦，不仅味道是很出色的了，而且营养价值也是很出色的了，我们不能错过了这种食物。

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