水蜜桃汁——消食开胃滋润皮肤防贫血

水蜜桃大家都爱吃，现在是夏季，是桃子生产的季节，水蜜桃的口感很丰富，是比较常见的一种桃子的品种，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有开胃的作用，很多人都喜欢喝水蜜桃汁，你知道如何制作吗，来看看这道开胃消食的水蜜桃汁的做法吧。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、有机酸、果胶、糖分

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其是低血糖者、低血钾、缺铁性贫血者、消化力弱者

禁忌人群:

桃子性热，内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者、糖尿病患者忌食

柳橙水蜜桃汁

所需材料

柳橙50克、水蜜桃20克

柳橙水蜜桃汁的做法

1、柳橙洗净，榨汁备用。

2、水蜜桃洗净去皮，磨成泥状。

功效与作用

柳橙具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。水蜜桃具有润肠通便、养颜润肤、润肺清胃、止渴、化痰等功效，还可以预防缺铁性贫血。柳橙水蜜桃汁柳橙搭配水蜜桃榨成汁，具有润肠通便、生津止渴、消食开胃、滋润皮肤、预防缺铁性贫血的功效。这款饮品适合夏季食用，可以有滋润肌肤的作用，而且还可以抗氧化的哦，对于美容养颜清热解毒止咳有好处，而且还可以有抗贫血的作用，老少皆宜。

水蜜桃汁的制作方法以及它的养生功效，你都知道了吧，橙子和桃子一起榨汁的话可以有美白养颜抗氧化的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于清热解毒啊还有缓解贫血的情况有一定的改善哦，大家可以试试。这款饮品适合夏季，可以促进代谢，防暑降温。

柳橙水蜜桃汁——喝出白皙皮肤

柳橙也被叫做橙子、柳丁，它是我们常吃的水果之一，尤其是在春秋两季，非常多。我们通常喜欢将柳橙直接食用，这样既简单又直接吸收了营养。大家都喜欢吃它，或许不仅是因为它的味道吸引了我们，更是对我们的健康有着诸多的功效和好处。其实，我们不仅单独食用柳橙，若将它与其他食物搭配更好哦。不妨我们一起来了解一下吧!

柳橙的营养功效

柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C，磷、苹果酸等，对于有便秘困扰的人而言，柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便，但不是榨汁，要连果肉吃，效果才看得见。而爱漂亮的女生多吃柳丁，不但可美白，还能够抗氧化。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘类水果内含抗氧化成分，可以保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。

柳橙水蜜桃汁的做法

1、柳橙洗净，榨汁备用。

2、水蜜桃洗净去皮，磨成泥状。

3、以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌匀即可。

柳橙水蜜桃汁的功效与作用

1、柳橙：具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。

2、水蜜桃：具有润肠通便、养颜润肤、润肺清胃、止渴、化痰等功效，还可以预防缺铁性贫血。

3、柳橙水蜜桃汁：柳橙搭配水蜜桃榨成汁，具有润肠通便、生津止渴、消食开胃、滋润皮肤、预防缺铁性贫血的功效。

通过上面为大家带来的有关“柳橙的营养功效以及柳橙水蜜桃的做法和作用”的内容介绍，相信大家从此对柳橙有了更多的认识和了解了吧!是的，柳橙不仅可以直接食用，我们也可以将它与其他食物搭配食用，或许它们的综合功效和作用更好哦，若有感兴趣的朋友，不妨在闲暇时间尝试一下吧!

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