蒜苗辣炒酱香干——防癌杀菌防流感

蒜苗在日常的料理中可以看到用它来做的搭配而做出来的各种美食，也可以只用蒜苗做成的菜肴，因为蒜苗有种独特的蒜香，用来做配料的机率大一些，可以提升每道菜的鲜香味，今天小编来教大家做一道蒜苗辣炒酱香干。

蒜苗辣炒酱香干

材料

豆干6块，蒜苗1棵，蒜2瓣，小红辣椒2个，黄豆酱1大勺，生抽1汤匙，糖少许，辣椒酱适量

做法

1.豆干切条、蒜苗切段、蒜切片、小红辣椒切碎

2.锅中加适量油，大火加热至五成热，倒入香干

3.调成小火，煎至想干白色部分出现金黄色小气泡，盛出待用

4.锅中再加入适量油，加热至五成热，转小火，加入黄豆酱

5.再放入蒜片和小红辣椒碎

6.小火煸炒至油色发红、香味冒出，加入煎过的香干

7.转大火，加入生抽和少许白糖，翻炒均匀

8.最后倒入蒜苗，迅速翻炒几下即可

功效：

蒜苗能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。还能够促进维生素B1的吸收，加速新陈代谢，迅速恢复体力。同时还含有大量的胡萝卜素和硫胺素以及核黄素，这些物质对于身体是非常有益的。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素.蒜苗和大蒜的功能类似，它有很好的抗癌效果，还可以加快人体的新陈代谢，从而增强抵抗力。

以上就是小编今天和大家一起分享的鲜香蒜苗辣炒酱香干的做法，大家都学会了吗?这道菜的配料简单，做法也很简单，更重要的是食用它可以强壮我们的体质，让我们免受流感的打扰，让我们能更好的工作和学习。

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