香干炒韭菜——促进食欲补气血健脾胃
香干大家都很熟悉的吧,是一种很常见的豆制品的类型哦,可以有促进食欲的作用,还可以补充钙质和蛋白质,可以有补气血的效果哦。你知道香干和什么一起吃比较好吗,来看看香干炒韭菜的做法吧。
香干炒韭菜
食疗功效:软化血管、补气温肾
营养价值:钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、铜、胡萝卜素、钾、磷
适宜人群:适宜脾胃虚弱,肾阳虚所致遗精、早泄、腹中冷痛、高血压等患者
禁忌人群:有阳亢及热性病症的人不宜食用
所需材料
主要食材韭菜,香干,姜,辣椒,盐,鸡精,酱油,香油
做法
1香干洗净切条;韭菜洗净切段;姜洗净切片。
2炒锅上火放油烧热,倒入香干,加酱油,盐,炒出香味后,捞出沥干油,将底油烧热,....