蒸生姜——调理体质增强免疫

妈妈无忧网

蒸生姜——调理体质增强免疫

不知道大家是否爱吃生姜呢,很多人都喜欢吃生姜,其实生姜具有养生保健的作用哦。虽然它是一种辛辣刺激的食物,但是它的营养价值是很高的,而且吃法也有很多,来介绍蒸生姜的吃法,具有增强免疫力的功效。

【蒸生姜】

材料:生姜1个(约100公克)

步骤1:洗净生姜。由于生姜的表皮含有丰富的健康成分,勿去皮。

步骤2:切成1mm~2mm左右的薄片,注意不要伤到手哦!

步骤3:在平底锅倒入高约3公分的水,放入耐热的盘子,并铺上厨房纸巾。接着再把生姜薄片放在餐巾纸上,生姜片之间不要互相堆叠到。

步骤4:盖上盖子,开中火,蒸约30分钟出现热气为止。过程中觉得平底锅的水快没了时,加些水。

步骤5:放在太阳底下晒2~3日至完全干燥,这里要注意一定要完全干燥最好哦!

生姜蒸着吃,让你代谢功能剧增!

姜,是调养体质的好伙伴。能改善手脚冰冷、强化免疫能力、解毒杀菌、对抗过敏与减重。近年来研究也发现,姜还可抗酸化,能防止脑慢性发炎,进而预防痴呆症。把姜蒸过晒干处理后,姜辣素会转变为姜烯酚,姜烯酚效果增强20倍,身体代谢效率更佳,更容易瘦得下来!便秘、生理痛、月经不顺、多汗症、痘痘等症状也改善许多。所以说适当的食用生姜对于身体健康也是有好处的 ,不仅可以增强体质,增强免疫力,而且还可以杀菌消毒的哦,对于想减肥的人群来说也是不错的选择,同时还可以预防老年痴呆哦,改善皮肤痘痘等问题呢。

关于蒸生姜具体的做法大家都了解了吧,主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以好消化,调理体质增强免疫促进代谢,大家试试吧。


推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/169860172267446.html

目录[+]