三鲜玉米豆腐羹——润泽肌肤

爱美是女人的天性，最近几年来我们也不难发现，很多年轻的女性朋友所使用的保健品已经越来越贵了。这样不仅严重损失了财力，同样效果也并不可能十分明显。其实想要爱美和养生，首先都是应该选择内调方式的。这样可以由内而外，完全保持我们的年轻状态，带着这个问题我们一起来看看想要润泽肌肤 试试三鲜玉米豆腐羹。

多吃玉米有哪些好处

多吃玉米的好处是非常多的，尤其是在夏季而言相信很多朋友都会出现没有胃口的情况，那么此时建议您不妨可以多吃玉米。一方面可以有效降低体重，另外也十分方便很多上班族，同样还能够起到开胃的作用。另外如果您是高血压或者糖尿病患者，那么建议您一定不能少了玉米，它可以起到辅助治疗的作用，而玉米须煮水也是降低血压最好的方式，夏季云泽肌肤，不妨可以试试三鲜玉米豆腐羹。

所需食材：

豆腐300克、鲜虾100克、豌豆20克、玉米粒30克、鸡蛋1个

制作方法：

1.豆腐洗净，切成小丁;大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线;

2.鸡蛋打散成蛋液;把高汤或清水放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟;

3.放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐，生抽，料酒，白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾薄芡;

4.沿着锅边倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末即可。

主要功效：

上述食谱非常适合我们在吃饭的时候饮用或者家中有老人、小孩的时候饮用，它不仅是补钙佳品，同样在夏季饮用还能够起到一定的开胃作用。非常有助于帮助天气炎热，不爱吃饭的宝宝进行开胃。除此之外也是十分适合女性朋友食用的，一方面可以有效补充钙质，另外还能够起到减肥的作用，最炜关键的是它能够有滋润肌肤的功效。

想要润泽肌肤 试试三鲜玉米豆腐羹是不是对您有一定的帮助呢？女性爱漂亮是一件十分正常的事情。但是即使想要养颜也建议您不要盲目的选择化妆品和保健品。首先应该多多从内在出发，注意饮食与运动，这样才能够由内而外，完全保持自己年轻的状态。

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