吐司玉米披萨——促进食欲增强记忆力

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吐司玉米披萨——促进食欲增强记忆力

玉米是很常见的一种食材,它是五谷杂粮中的一种,营养丰富,而且还可以补充丰富的粗纤维哦,对于保持身体健康是有好处的呢,同时玉米的吃法也有很多的,下面就来介绍吐司玉米披萨的做法吧。

吐司玉米披萨

主料:吐司3片、玉米1条、迷你脆皮肠5个、鱼蛋3个、马苏里拉150g

辅料:番茄酱适量、干罗勒适量、

步骤:

1.吐司切片(切厚一点),挤上番茄酱

2.撒上一层马苏里拉芝士

3.撒上烫熟的玉米粒

4.铺上切片的脆皮肠和鱼蛋

5.再撒一层玉米粒

6.撒上马苏里拉,再撒一点点干罗勒,可以用披萨草之类(没有就省略吧)

7.放入预热好的烤箱,180度,15分钟

8.简易吐司披萨就可以开吃啦~

在超市里买的吐司,平时做三明治吃,今天加入玉米、鱼蛋、马苏等食材做道营养早餐-----吐司玉米披萨,做了来香喷喷的小披萨,搭配一杯牛奶,早餐就更丰盛了。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力。玉米可以排毒养颜,同时还可以补充丰富的纤维素和矿物质,对于抗癌有很好的作用,同时还可以促进食欲哦,增强脑力和记忆力。

关于吐司玉米披萨的做法大家都学会了吗,平时的时候可以经常制作,这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求,而且还可以促进新陈代谢,促进食欲增强脑力记忆力,大家平时可以试试,口感好,营养价值高。


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