酸辣包心菜——增强食欲助消化润肠

每一种食材的营养都不同，大家都爱吃包菜吗，也就是我们经常吃的包心菜，可以有很好的保健的作用和效果，比如说丰富的维生素啊或者是矿物质等等。包心菜可以有很好的增强免疫力和食欲的作用，如何食用呢，来看看酸辣包心菜的做法吧。

酸辣包心菜

食疗功效:增强食欲、促进消化

营养价值:蛋白质、维生素B、C、粗纤维、钙、铁、钾、钼、叶酸

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合特别适合动脉硬化、肥胖和食欲不振者

禁忌人群:皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者、胃肠溃疡者、脾胃虚弱者

酸辣包心菜所需材料

主要食材卷心菜、干红辣椒、盐、味精、醋、白糖

酸辣包心菜的做法

1包心菜切成小片，干红辣椒去蒂、去籽、洗净，用温水泡一下，切成段，备用。

2将油加入锅中烧热，下入干椒炝锅。

3再加入包心菜煸炒一下，再放白糖、醋，继续煸炒至透，加入盐和味精即可。

功效与作用

包心菜具有健脾开胃、缓急止痛、强壮筋骨、利五脏、调六腑、清热利水、预防便秘的功效。红辣椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有增强食欲、促进消化、润肠通便、清热利水、强筋骨的功效。包心菜可以有促进食欲的作用，含有的维生素和纤维素多，可以促进肠道蠕动和消化，而且还可以有利尿消肿的效果和作用。

这道酸辣包心菜是一道很常见的家常菜，而且好消化和吸收，适合的人群也是比较丰富的，老年人孩子都是可以食用的哦，同时还可以软化血管具有降糖减肥的作用，同时保持大便通畅，具有清除体内垃圾的作用。

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