相信我们每个人对于美味的水果沙拉都是非常的喜欢吃的,当然,有些人会制作沙拉,但是有人则不会做沙拉,其实菠萝沙拉是非常好制作的,所以我们大家就是可以将菠萝沙拉的做法了解一下,然后在生活中经常做着食用的,那么菠萝沙拉如何制作?下面我们就来一起看看菠萝沙拉的做法。
菠萝沙拉
菠萝去皮洗净,入盐水浸泡,切丁;红樱桃洗净。将菠萝丁、椰果放入盘中拌匀,用沙拉酱在水果上画大格子。最后我们还可以适当的取一些红樱桃来点缀一下,这样既非常的美观,并且吃起来口感也是会更好的,大家有时间了可以试着做一些菠萝沙拉来食用的。
菠萝沙拉的功效与作用
菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效,还能使皮肤红润嫩白,对调气活血、平肝祛热也有较好的疗效。当然,菠萝沙拉的食材都有这么多的功效,菠萝沙拉的功效也是非常好的,菠萝沙拉具有非常不错的健脾益气、和胃的功效,尤其是我们肠胃不好的朋友们,在生活中多吃一些菠萝沙拉,对于帮助我们促进肠胃的健康也是非常的有帮助的。
我们已经详细的了解了菠萝沙拉的做法了,我们可以知道,菠萝沙拉的做法是比较简单的,所以我们大家可以将菠萝沙拉的做法学会,然后经常做着给家人食用的,当然,菠萝沙拉不仅非常的好吃了,营养价值也是非常高的,并且经常食用一些菠萝沙拉,还能够起到不错的保健功效。
菠萝沙拉船
菠萝营养丰富,维生素C含量是苹果的5倍,它又富含菠萝蛋白酶,能帮助人体对蛋白质的消化,吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。
主料 | |
菠萝1个 | 梨1个 |
猕猴桃2个 | 圣女果80克 |
调料 | |
白砂糖20克 | 沙拉酱80克 |
准备食材:菠萝1个、梨1个、猕猴桃2个、樱桃番茄80克、白糖20克、沙拉酱80克
步骤1:菠萝洗净去皮,横向切除1/3,剩余部分掏空后做容器。
步骤2:将菠萝肉切成小块,猕猴桃去皮切成小块。
步骤3:将樱桃番茄去蒂洗干净。
步骤4:将各种处理好的材料放入盆中,加糖、沙拉酱拌匀。
步骤5:放入菠萝船中即可。
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