鸽子银耳胡萝卜汤——养心润肺补气

鸽子也是一种很有营养的肉食，它的蛋白质丰富，而且也是属于低脂肪的食物类型哦，不仅营养丰富，而且还可以提高人体的代谢水平呢。鸽子怎么吃呢，煲汤是最好的选择了，一起来看看鸽子银耳胡萝卜汤吧。

鸽子银耳胡萝卜汤

食疗功效:养心润肺、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤、强身健体

营养价值:蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质，钙、铁、铜、硒等

适宜人群:一般人群皆可食用

鸽子银耳胡萝卜汤所需材料

主要食材鸽子、银耳、胡萝卜、盐

鸽子银耳胡萝卜汤的做法

1将鸽子处理干净，剁块，汆水;水发银耳洗净，撕成小朵;胡萝卜去皮，洗净，切块备用。

2汤锅上火倒入水，下入鸽子、胡萝卜、水发银耳，调入盐煲至熟即可。

鸽子银耳胡萝卜汤的功效与作用

鸽肉营养丰富，具有补肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、增加皮肤弹性的功效。银耳补而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。鸽子银耳胡萝卜汤此汤具有养心润肺、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤、强身健体、增强免疫力的功效。这样的汤品不仅可以补充蛋白质和钙质，而且还有丰富的体质哦，对于提高体质有一定的效果，而且还可以增强人体的免疫力，对于补气养血有一定的好处。

关于鸽子银耳胡萝卜汤的做法大家都了解了吧，其中的这些食材都是比较有营养的，具有养生的作用和功效，而且还可以帮助消化和吸收，养心润肺补气养血补肝肾，大家不妨试试吧。

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