灵芝养心汤——养心润肺补中益气

灵芝养心汤——养心润肺补中益气

灵芝是一种中药材,也是一种保健品,它的营养物质比较高,而且还可以有提高免疫力治疗疾病的作用和效果的呢。灵芝怎么吃呢,可以泡水,可以煮汤,也可以煮粥哦。今天介绍灵芝养心汤的制作方法哦,可以有养心安神补气血的作用,来看看它的具体的介绍吧。

灵芝养心汤

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C

适宜人群:

脾胃虚弱、新陈代谢差、免疫力低、神经衰弱、失眠健忘者

灵芝养心汤

所需材料

灵芝3片、鸡肉鸡腿1只、香菇2朵、杜仲5克、山药10克、红枣6颗、丹参10克

灵芝养心汤的做法

1.灵芝洗净;香菇洗净;杜仲、淮山均洗净备用。

2.鸡腿洗净,置锅内沸水焯烫,捞出备用....

鸽子银耳胡萝卜汤——养心润肺补气

鸽子银耳胡萝卜汤——养心润肺补气

鸽子也是一种很有营养的肉食,它的蛋白质丰富,而且也是属于低脂肪的食物类型哦,不仅营养丰富,而且还可以提高人体的代谢水平呢。鸽子怎么吃呢,煲汤是最好的选择了,一起来看看鸽子银耳胡萝卜汤吧。

鸽子银耳胡萝卜汤

食疗功效:养心润肺、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤、强身健体

营养价值:蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质,钙、铁、铜、硒等

适宜人群:一般人群皆可食用

鸽子银耳胡萝卜汤所需材料

主要食材鸽子、银耳、胡萝卜、盐

鸽子银耳胡萝卜汤的做法

1将鸽子处理干净,剁块,汆水;水发银耳洗净,撕成小朵;胡萝卜去皮,洗净,切块备用。

2汤锅上火倒入水,下入鸽子、胡萝卜、水发银耳,调入盐煲至熟即可。

鸽子银耳胡萝卜汤的功效与作用

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笋皇炒肚尖——缓解便秘养心

笋皇炒肚尖——缓解便秘养心

猪肉是我们生活中不可缺少的一部分,经常食用,而且价格也比较便宜,是我们餐桌上的肉食之一,它可以促进代谢,而且还可以补铁补血,增强体质的哦。猪肚也是大家喜欢的一种食材,猪的胃部,食用方法多,可以还可以有养心润肺的作用,来看看笋皇炒肚尖的做法吧。

笋皇炒肚尖

笋皇炒肚尖所需材料

主要食材:竹笋、猪肚尖、青椒、红椒

笋皇炒肚尖的做法

1竹笋去掉层层外皮,洗净后切片;猪肚尖处理干净切片;青椒、红椒分别洗净切条;

2锅中倒油烧热,下入猪肚尖炒熟至断生,加酱油炒匀,再下竹笋炒熟。

3下入青椒、红椒和盐,翻炒均匀即可。

笋皇炒肚尖的功效与作用

笋皇富含丰富的植物蛋白、维生素及微量元素,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。猪肚对....

腊肉胡萝卜汤——养心润肺补气养血

腊肉胡萝卜汤——养心润肺补气养血

每一种食物的营养价值都是不一样的,我们应该知道食物的特性和重要性,懂得利用。食物相互搭配很重要,腊肉就是不错的一种食物选择,可以有补气血的作用,还能有丰富的蛋白质和钙质,和胡萝卜一起吃,养心润肺,提高人体免疫力。

腊肉胡萝卜汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质,钙、铁、铜、硒等

适宜人群:

一般人群皆可食用

腊肉胡萝卜汤

所需材料

鸽子1只、银耳20克、胡萝卜20克、盐5克

做法

1、腊肉用清水洗干净之后,用清水浸泡。去除杂质。

2、银耳需要用温水浸泡。

3、胡萝卜去皮洗净,切块备用。

4、等腊肉泡好后直接切块。

5、银耳全部泡开之后,就用手撕。

6、所有的材料准备好之后,就可以....

薏米猪肚汤--养心润肺健脾止泻

薏米猪肚汤--养心润肺健脾止泻

猪肚是什么?就是猪的胃部,具有以形补形的作用和效果,对于出现的肠胃不适的情况有改善的作用和效果。薏米和猪肚一起煮汤,对于出现的脾胃不和消化不良的情况有改善的作用,来看看这款薏米猪肚汤的做法,可以有养心的作用,还可以润肺健脾。

薏米猪肚汤

营养价值:

蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁

适宜人群:

适宜水肿、小便淋沥、泄泻带下者

禁忌人群:

孕妇及津枯便秘者忌用,滑精、小便多者不宜食用

薏米猪肚汤

所需材料

猪肚半个、薏米50克、莲子50克、北沙参25克、芡实20克、茯苓20克、盐适量

薏米猪肚汤的做法

1、猪肚反复洗净,沸水汆烫、切块。

2、芡实、薏仁淘净,泡发;莲子、北沙参、茯....

沙参猪肚汤——健脾胃养心润肺

沙参猪肚汤——健脾胃养心润肺

猪肚是一种高蛋白的食物类型,是一种可以有促进食欲的食材类型,可以健脾胃,还可以有养心安神的效果。猪肚是一种以形补形的作用的食材,可以健脾胃保护肠胃,可以煲汤啊或者是煮粥食用,今天介绍沙参猪肚汤的做法,可以养心润肺。

营养价值:

蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁

适宜人群:

适宜水肿、小便淋沥、泄泻带下者

禁忌人群:

孕妇及津枯便秘者忌用,滑精、小便多者不宜食用

所需材料

猪肚半个、薏米50克、莲子50克、北沙参25克、芡实20克、茯苓20克、盐适量

做法

1、猪肚反复洗净,沸水汆烫、切块。

2、芡实、薏仁淘净,泡发;莲子、北沙参、茯苓洗净。

3、将所有材料放入汤锅,加水煮沸转小火慢炖约30分钟,待猪肚熟烂....

半夏薏米汤--清热安神养心润肺

半夏薏米汤--清热安神养心润肺

半夏大家都知道是什么吗?是一种中药材,但是它有着治疗疾病的作用,很多人都不是对它很了解,它可以有滋阴的作用,还可以安神镇静,是很健康的一种保健的中药材,今天就来介绍半夏薏米汤的制作方法,可以有清热解毒润肺的作用,还具有养心安神的功效。

营养价值:

蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E,脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者

半夏薏米汤

所需材料

半夏、薏米

半夏薏米汤的做法

1、将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净,入清水浸泡后洗去杂质。

2、锅中注入适量清水,以大火煮开,加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开,转小火慢慢煮至熟烂。

猪心芹菜粥——养心润肺降血压

猪心芹菜粥——养心润肺降血压

说起喝粥,大家都不陌生,一般选择在早餐和晚餐的时候喝粥,可以有助消化补充营养的作用,同时也可以健脾胃。粥的种类有很多的呢。芹菜粥是不错的降压首选,和猪心一起搭配的话可以有养心润肺的功效,适合秋季养生。

猪心芹菜粥

原料:猪心150克,粳米75克,芹菜100克,鸡精、胡椒粉、麻油、大豆油、葱花、姜末、料酒各适量。

猪心芹菜粥的做法

1.猪心洗净,剞成麦穗花后切片;芹菜洗干净,切珠;粳米用水淘洗干净。

2.锅置旺火上,放入大豆油,投入芹菜、姜末、猪心,煸炒片刻,溅入料酒,注入清水,加入精盐及粳米,煮沸后改用文火慢慢熬煮成粥,再调入葱花、鸡精、味精、胡椒粉,淋入麻油,搅匀即可食用。

功效:猪心肉质脆嫩,性平,味甘,含蛋白质、胆固醇及铁、磷、钙等,具有定惊养心安神的....

沙参猪肚汤——养心润肺健脾止泻

沙参猪肚汤——养心润肺健脾止泻

沙参大家都知道是什么吗,是一种中药材,是一种可以食用而且具有保健作用的中药材哦。沙参可以有润肺止咳的作用,特别适合秋冬季节的食用哦,如何吃呢,和猪肚一起搭配煲汤,可以润燥舒筋活血。

沙参猪肚汤

食疗功效:养心润肺、健脾止泻

营养价值:蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁

适宜人群:适宜水肿、小便淋沥、泄泻带下者

禁忌人群:孕妇及津枯便秘者忌用,滑精、小便多者不宜食用

沙参猪肚汤所需材料

主要食材猪肚、薏米、莲子、北沙参、芡实、茯苓、盐

沙参猪肚汤的做法

1猪肚反复洗净,沸水汆烫、切块。

2芡实、薏仁淘净,泡发;莲子、北沙参、茯苓洗净。

3将所有材料放入汤锅,加水煮沸转小火慢炖约30分钟,待猪肚熟烂,加盐调味即可。

沙参猪肚汤——清热滋阴养心

沙参猪肚汤——清热滋阴养心

猪肚大家都吃过,口感有些脆,但是营养价值高啊,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以促进代谢的哦。经常吃些猪肚的话可以有清热滋阴的作用,猪肚可以煲汤,也可以煮粥,食用方有很多,来看看沙参猪肚汤的具体的做法和功效吧。

沙参猪肚汤

沙参猪肚汤所需材料

主要食材:猪肚、薏米、莲子、北沙参、芡实、茯苓、盐

沙参猪肚汤的做法

1猪肚反复洗净,沸水汆烫、切块。

2芡实、薏仁淘净,泡发;莲子、北沙参、茯苓洗净。

3将所有材料放入汤锅,加水煮沸转小火慢炖约30分钟,待猪肚熟烂,加盐调味即可。

沙参猪肚汤的功效与作用

沙参有清热养阴,润肺止咳之功效。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠等症。薏米不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,....