糖醋鱼——保护心脏促进消化

鱼是大家不会陌生的一种水产品，这是吃起来非常好的一种食物，而且吃起来味道非常不错的，这样对我们养生会有帮助，同时吃糖醋鱼的味道也是非常好的，这样对我们健康会有帮助，那么具体糖醋鱼如何烹饪比较好，一起看看糖醋鱼的情况。

糖醋鱼的材料

鱼、葱、姜、蒜、生抽、糖、醋、料酒、番茄酱、盐、淀粉、面粉。

糖醋鱼的做法

1、在购买鱼的时候，直接让人宰杀好，会省去很多麻烦。

2、将鱼清洗干净之后，并将水沥干，随后在鱼身上各斜切一刀，将胡椒粉、生抽、食盐进行腌制。

3、随后进行调至酱汁，将生抽、白砂糖、陈醋、料酒、清水、番茄酱均匀的搅拌。

4、等鱼腌制好之后，将淀粉、面粉调至成浆糊，均匀的抹在鱼身上即可。

5、生姜、大蒜、葱花切碎。

6、这时就可以开始热锅了，当油温到了七成时，将鱼放入锅中，用勺子不断的淋鱼。等鱼的颜色变成金黄色捞出，进行沥干。

7、之后开始爆香生姜、大蒜、葱花，大火爆香，有香味之后将之前的酱汁倒入，均匀搅拌一会儿，将它倒入鱼生，就可以吃了。

糖醋鱼的食用功效

糖醋鱼是一道比较美味的食物，可以很好的打开人们的食欲，给人体带来的好处：促进消化、降血脂、健脑、促进发育等等的作用。鱼肉是很容易被人体所消化的，鱼肉中的蛋白质结构松润、水分含量较高，从而很容易被肠胃消化，从而可以提高人的食欲感。而且鱼所富含的蛋白质很高，它可以帮助身体提高免疫力，还能帮助伤口愈合。不仅如此，吃鱼还能有降血脂的功效，血压高的人群可以适当的食用。

糖醋鱼吃起来味道好，而且对我们健康来说也是同样有帮助的，因此大家在平时就可以去吃些糖醋鱼来养生，首先可以保护我们的心脏健康，同时吃糖醋鱼还可以很好促进消化，可以说是我们健康养生最佳的食物，大家不应该错过。

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