宝宝dha怎么选择_选DHA补充剂看3点

要补充怎么选择 DHA补充剂呢？今天我就来给大家分享分享。

3 大原则

1、合适的种类

DHA补充剂主要分为鱼油来源和藻油来源。

这两种DHA补充剂虽然都能补充DHA，但鱼油中除了DHA还含有部分EPA。EPA的主要作用是预防心血管疾病，并不是婴幼儿生长发育必须的。

所以选择EPA低于DHA的鱼油产品，或是选择几乎不含EPA的藻油，就好啦。

2、合适的剂量

对4岁以内的孩子来说，DHA的适宜摄入量（AI）都是100mg。所以如果宝宝需要补充DHA，选择单位剂量或是最小剂量是100mg的DHA补充剂就最合适啦！

3、合适的剂型

对于2岁以内的宝宝来说，液体的滴剂是比较方便的。因为可以直接滴在奶、辅食等食物中。不过软胶囊形式的产品也可以剪破滴在宝宝食物和奶中（就是多了一步）。

2岁以上的孩子，可以直接吞服一些咀嚼软胶囊或是软糖形式的补充剂。

有一些产品对于孩子的年龄有特别的说明，具体可以参照产品包装声明。不要买不适合孩子年龄的产品，因为会有一定的安全风险。

注意事项（必看!）

有几点挑选注意事项，先来了解一下。

1、不要买太小众的产品，购买方便性较差（就你知道也没啥了不起的…）

2、软糖类产品虽然2岁以上可以吃，但是一般DHA量较低，一次可能需要吃上3-4颗，容易额外增加糖的摄入。（少吃糖这件事，相信大家都懂）

3、鱼油、藻油也是油。不要以为你选的产品越大颗越划算，真正的DHA含量可能很少，其余辅料可都是直接喝油哦！

4、DHA产品本质是多不饱和脂肪酸，开封后容易氧化，因此通常建议在规定时间内吃完。（这个角度来说，胶囊就比滴剂要更好些）

具体产品怎么选？

说完了挑选原则和注意事项，接下来讲讲具体产品。其实按照我上面的原则，就可以试着挑选看看啦。不过贴心的我还是给大家选了几款觉得不错的产品

1、藻油产品

我比较了市面上常见的藻油产品，考虑了每天服用的价格，综合来看Bioisland海藻油、Life’s DHA（马泰克）、伊可新DHA复合藻油，性价比是比较高的，基本1-2元/天。（不是那个鱼肝油的伊可新产品，是滴剂的新产品）

• Bioisland官方说明4周以上可以挤破胶囊服用，2岁后可以直接咀嚼。
• Life' s DHA 包装写了6岁以上，但是商品页备注了产品本身出生可用，同样需要挤破胶囊服用。配料表看上去有点复杂，推荐1岁后服用。
• 伊可新的这款产品应该是新品，滴剂形式，每天0.3ml即可满足100mg DHA，很适合小月龄补充。
• 口味上来说，前面两款我都尝过，个人觉得没什么腥味，总之是不错的选择。

2、鱼油产品 Fish Oil

前面提到，一些鱼油产品如果本身DHA含量比EPA高很多，而且DHA剂量也适合，宝宝也不介意鱼腥味，其实也是可以选择的。

综合看下来，1岁以内性价比比较高的有Nature's way 佳思敏DHA滴剂、ChildLife童年时光精纯DHA维生素D3滴剂。

如果不喜欢滴剂形式，可以选择家得路儿童成长鱼油，携带和食用也很方便，2岁以内建议挤开滴在食物中。

佳思敏爆浆鱼油DHA咀嚼丸性价比很高，一天一粒就能提供133mg的DHA，三种口味，造型可爱。但是感觉适合2岁以上孩子自己咀嚼，体会爆浆的快感吧……

3、鳕鱼肝油 Cod Liver Oil

还有一类产品是鳕鱼肝脏中脂肪提取的，分不清的群众以为都是「鱼油」，其实差别大了（鱼油是鱼的脂肪，大部分是混合鱼，包括凤尾鱼、沙丁鱼、马鲛鱼等）。

鳕鱼肝油天然含有一定的维A、维D、维E，还有DHA、EPA（就是各种都有，各种都不多）。

如果是为了补充DHA或是维生素D，并不推荐大家首选。但是因为其中含有一定维生素A，如果担心宝宝维A摄入不足的妈妈，可以选择。不过维D剂量通常较低，还是要额外补充哦。

孩子吃的dha什么牌子的好（宝宝DHA牌子选择详细汇总）

有一个调查中显示，中国妈妈最为关心孩子成长发育过程中前三大问题之一就是如何让我家孩子更聪明！所以很多妈妈特别看重DHA的补充。

DHA又称脑黄金、聪明因子也叫聪明豆。它属于Ω-3系列多元不饱和脂肪酸，属于必须脂肪酸，但是人体不能合成，必须通过外界的膳食来补充才能获得。同时人体内能起着重要生理作用的脂肪酸。

那么如果给宝宝选择DHA的话，什么牌子的比较好呢？下面就详细汇总一下，仅供妈妈们参考。

不推荐第一名：童年时光DHA

国际妈咪APP参考价：88/90粒。

童年时光DHA是由美国童年时光研发的一款婴幼儿童用胶囊状液体DHA。

童年时光的DHA提取自北极圈内无污染深海海域的鳕鱼肝油，采用全球领先的分子蒸馏技术，杜绝一切有害污染物，产品纯净度超过最严格的欧洲医药标准。

所以提取出来的DHA相对比较纯净，对人体不会产生副作用，但是距离藻油提取还是有些许差距的。

性价比第一名：澳洲Bio island DHA

国际妈咪APP参考价：99/90粒。

Bio island（中文名：佰澳朗德）澳大利亚本土专业营养品牌，自二十世纪以来一直以科学理念专注于营养补充及健康食品的研发生产。

澳洲bio island DHA成分比较安全，不含有任何不利于宝宝身体健康以及不利于胎儿以及孕妇身体健康的物质存在。

澳洲bio island的 DHA在同等功效产品当中，价格更为合理化，澳洲bio island的 DHA系列比较多，既有针对孕妇所选择的系列，也有针对婴幼儿选择的系列，满足了不同人群身体的不同需求。

澳洲的bio island的 DHA它的含量比较高，能够满足人体对于这种物质的需求，成分当中各项指标都达到了国家要求的范围。

配料干净第一名：小斯利安

国际妈咪APP参考价：238/90粒。

小斯利安藻油软胶囊dha是一款美国进口的营养膳食补充剂，采用的是欧洲原装进口DHA，每一粒软胶囊DHA的含量是38.30%左右，是高于行业标准的3.0%左右。

原料纯度第一名：莱思纽卡

国际妈咪APP参考价：362/60ML。

莱思纽卡的藻油DHA滴剂，采用滴剂的方式进行喂养，刻度比较精准，根据需要滴取合适的剂量就行。

成分从藻类中提取的DHA，不含添加剂色素等有害物质，安全性较高。

DHA含量第一名：挪威小鱼

国际妈咪APP参考价：85/60ML。

挪威小鱼dha中是含有大量的ω-3脂肪酸，这种物质对于心脏以及血管健康是非常有好处的，同时还关系着我们的心脏和血管是否可以健康的活动，所以我们给身体中补充足够的脂肪酸，可以很好的养护血管健康，同时稳定心脏。

好口感第一名：法国艾瑞可

国际妈咪APP参考价：105/60粒。

艾瑞可ERIC FAVRE是法国儿童营养与运动健康品牌，隶属于法国上市集团ERIC FAVRE GROUP，品牌创立于1993年，总部位于法国里昂。

法国艾瑞可DHA独有的欧咪伽3天然脑黄金，不仅可以帮助宝宝补充不饱和脂肪酸，还可以明亮眼睛；对于孩子的智力发育以及眼睛发育都有非常重要的作用，EPA对于提高提高孩子的抵抗力有明显的效果。

艾瑞可DHA从秘鲁深海3分钟冷水去中提取最纯净的额鱼油，高纯度欧咪伽含量百分十七十五，DHA含量百分之五十，要比其他普通鱼油以及浓缩精油的含量高出很多，可以有效的补充幼儿大脑发育的营养，并且提升记忆力，促进神经系统的调和能力。

好口碑第一名：纽曼思DHA

国际妈咪APP参考价：444/90粒。

纽曼思是中国母婴营养品品牌，2007年将藻油DHA引入中国母婴市场，注于纽曼思DHA，益生菌，维生素D3等营养品研发与生产品牌。

纽曼思dha藻油软胶囊，是从海炎细胞藻类中提取出来的，并且在经过发酵后，提炼出来的dha,因为能更加的纯净，而且不会含有重金属，因此不会遭受到污染。

产品含有的dha成分还是非常丰富，能促进大脑发育，尤其是成为现在孩子神经细胞中的重要成分，能增强大脑细胞的活力，并且还能增强记忆力，注意力，从而能保证健康的成长发育。

软胶囊本身安全性较高，且容易吸收，适合儿童的食用。

宝宝吃什么dha牌子好（宝宝DHA的牌子推荐）

妈妈私信：最近想给宝宝选择DHA，不知道什么牌子的比较好？

DHA又叫“脑黄金”，能够有效促进早产儿宝宝的神经和视觉发育成熟，是人体必需的一种不饱和脂肪酸，也是宝宝生长发育必需的一种营养素。

DHA除了对宝宝的大脑和视力发育做贡献，它还能够起到增加血管弹性、降低血液黏度、调节血细胞功能、促进和提高宝宝的免疫力等作用。

下面就和大家来说说，有哪些品牌备受妈妈们喜爱。

SWISSE DHA

来源：鱼油

服用方式：软胶囊容量：60粒l/瓶DHA

含量：150mg/粒

适用年龄：0岁以上

参考国际妈咪APP：¥113

挪威小鱼 DHA

来源：鱼油

服用方式：滴剂

容量：60ml/瓶

DHA含量：100mg/1ml

适用年龄：全龄段

参考国际妈咪APP：¥106

Bio island DHA

来源：藻油

服用方式：软胶囊

容量：60粒

DHA含量：100mg/粒

适用年龄：28天以上

参考国际妈咪APP：¥106

纽曼斯 DHA

来源：藻油

服用方式：软胶囊

容量：90粒/瓶DHA

含量：100mg/粒

适用年龄： 1月至12岁

参考天猫APP：¥499

当然还有没有列举出来的，上面的妈妈们可以做个参考，选择的时候，尽量选择个品牌历史长，没有出现过质量问题的。

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