猪肝属于动物的内脏,而且是一种高营养食物,比如说可以补充丰富的蛋白质,钙质以及微量元素等等,可以促进食欲,还可以补肝养血,猪肝怎么吃呢,今天介绍猪肝鱼肉汤的做法,可以有强身健体的作用,还可以提高人体的免疫力。
营养价值:
蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质、钙、铁、磷、脂肪等
适宜人群:
一般人群皆可食用,老幼、妇女、脾胃虚弱、贫血者尤为适合
禁忌人群:
肾功能不全、哮喘、咯血者、寒湿盛者不宜食用鳜鱼
猪肝鱼肉汤
所需材料
鳜鱼300克、猪肝150克、枸杞10克、盐少许、高汤适量、香菜少许
猪肝鱼肉汤的做法
1、将鳜鱼收拾干净切块;猪肝洗净切成大片;枸杞子洗净。
2、锅上火,下入高汤、鳜鱼、猪肝、枸杞子,调入盐用小火煲至熟,撒入香菜(依据个人口味添加)即可。
猪肝鱼肉汤的功效与作用
猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效,可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。猪肝鱼肉汤此汤具有补气补血、益脾健胃、健脑益智、养肝明目、强身健体、增强免疫力的功效。猪肝和鱼肉的搭配可以有强身健体的作用,对于补气血来说有好处,还可以起到开胃杀菌的作用哦,对于保护视力养护肝脏有好处,还可以健脑益智。
吃猪肝鱼肉汤的好处你都知道了吧,吃猪肝和鱼肉的话可以有补铁补血的作用,对于滋补气血来说效果还是很不错的呢,而且还可以有强身健体的效果。对于增强人体的免疫力有好处,所以猪肝和鱼肉是不错的完美搭配哦。
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