山楂苹果大米粥——促进食欲补心润肺

说起山楂，很多人都喜欢吃，酸甜可口的感觉，而且还可以有帮助消化缓解肠胃不适等情况的作用哦。山楂的吃法也是比较多的哦，你都是如何食用呢，除了做一些甜品，还可以做山楂苹果大米粥哦。

山楂苹果大米粥

山楂苹果大米粥所需材料

主要食材山楂、苹果、大米、冰糖、葱花

山楂苹果大米粥的做法

1、大米洗净，清水浸泡;苹果切块;山楂干用温水稍泡后洗净。

2、大米加适量清水煮至八成熟。

3、放入苹果山楂干煮至米烂，加冰糖熬融调匀即可。

山楂苹果大米粥的功效与作用

山楂苹果大米粥味道香甜，大米的香味中夹带着水果的甜味，山楂的酸味能促进食欲，苹果能健脾益胃，润肺除烦，是一道补心润肺的食谱。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。这样的粥品好消化，而且还可以促进食欲，对于滋补身心有很好的，而且还可以健脾养胃，对于经常出现的不消化啊或者是积食等情况有所改善，而且还可以补气养血，是不错的保健养生粥品哦。

山楂苹果大米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，促进食欲补心润肺消食养胃，大家平时的时候可以适当的食用哦。

宝宝积食可以喝山楂苹果水吗

宝宝积食一般可以喝山楂苹果水，能够起到较好的消食化积的作用，帮助改善积食所引起的腹胀和食欲不振。

苹果和山楂中含有较多的果胶，平时适量的喝一些，还有助于增进食欲，促进食物消化吸收，还有较好的润肠通便的作用。

宝宝积食可以喝山楂苹果水吗

但是山楂苹果水的味道偏酸，尽量不要让孩子长期过量的喝，以免对胃肠道造成刺激，出现胃酸分泌过多的情况。

日常照料宝宝的时候，还需要对饮食进行适当的控制，不可一次性吃过多的不易消化的食物，比如油炸食物和肉制品。

宝宝喝山楂苹果水的好处有哪些

1.山楂苹果水中含有较多的维生素和膳食纤维，儿童适量的喝一些，不仅能够起到助消化的作用，还可帮助增进食欲。

2.如果宝宝有便秘的情况，适量喝一些山楂苹果水，还能够起到润肠通便的效果。

3.吃过多的肉食，可能会出现腹胀的情况，喝一些山楂苹果水，能够帮助缓解腹胀，减轻油腻感。

宝宝喝山楂苹果水的好处有哪些

虽然山楂苹果水的好处较多，但是含有的糖分也是比较多的，并且味道偏酸，饮用过量可能会造成胃酸分泌过多，容易刺激宝宝的胃肠道。

日常喂养宝宝的时候，还需要注意做到荤素搭配和营养均衡。

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