喝粥大家都会,但是如何喝出健康的身体呢,和选购食材以及搭配有很大的关系哦,不同的食材营养价值是不一样的哦。银耳粥大家都不陌生,和黑米一起搭配的话就有了补肾补气的作用了,来看看黑米银耳粥的一些介绍。
黑米银耳粥是大家比较喜欢吃的保健食品,因为这种食品的味道清香,营养价值丰富,并且还可以增强体质,对于年老体虚者,进补效果特别好。祖国中医一直把银耳和黑米当做是民众养生的上好食品,他不仅滋阴润肺,补气养血,对于脾虚肾亏者,不过效果也是不错的。这样的粥品具有保健的作用,而且还可以补气养血的哦,是不错的养生保健的食材类型,同时也可以滋补肝肾。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食将黑米泡两个小时。
银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
银耳能防止钙的流失,增强机体抗肿瘤的免疫力;
关于黑米银耳粥的一些功能介绍,可以了解它的营养物质丰富,而且适应的人群也是比较多的,比如说消化不良啊,或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养,滋阴补肾补气强身,所以赶紧试试吧。
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