黄花菜炒金针菇——清热利尿润肠通便

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黄花菜炒金针菇——清热利尿润肠通便

金针菇是一种很常见的菌类食材,而且很容易就能买到,价格也比较便宜,它的营养物质比较高哦,可以有促进食欲的作用,含有的氨基酸和矿物质丰富,可以促进代谢呢。你知道金针菇如何食用吗,来看看黄花菜炒金针菇的做法吧,可以润肠通便。

黄花菜炒金针菇

食疗功效:补肝益肠、清热利尿、润肠通便

营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素B、C、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁

适宜人群:尤其适合气血亏损、体质虚弱、心慌气短、阳痿早泄的男性

所需材料

主要食材金针菇、黄花菜、盐、红椒、青椒

做法

1、将金针菇洗净;黄花菜泡发,洗净;红椒、青椒洗净,去籽,切条。

2、锅置火上,烧热油,放入红椒、青椒爆香。

3、再放入金针菇、黄花菜,调入盐,炒熟即可。

功效与作用

黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。此菜具有补肝益肠、清热利尿、润肠通便的功效。这样的食疗方法可以有清热解毒的作用,而且还有抗炎的作用呢,对于补脑益智有好处,而且还可以起到清热去火的效果,是不错的养生食材类型,同时也可以提高体质、

黄花菜炒金针菇的制作方法你都知道了吧,吃黄花菜炒金针菇的话可以有清热解毒去火的作用,而且还可以润肠通便,这样的搭配方法不仅可以有补肝护肝的作用,而且还可以保护肠胃呢,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。


黄花菜炒鸡蛋——降低胆固醇美容养颜

黄花菜炒鸡蛋——降低胆固醇美容养颜

黄花菜炒鸡蛋是我们常吃的一种家常菜,在平时不少人都会爱吃这种食物,对我们健康还是非常有好处的,是可以起到一个滋补养生作用的,同时还可以很好的改善肠胃不适,那么具体这道黄花菜炒鸡蛋应该如何去烹饪。下面就让我们一起看看吧。

黄花菜炒鸡蛋的材料

黄花菜,鸡蛋,食用油,盐,糖,醋,香油,葱花

黄花菜炒鸡蛋的做法

首先需要我们把材料都先准备好,然后选择先把黄花菜用水泡透,然后把黄花菜的根去掉,再对切一半备用。把鸡蛋打入碗里,加点盐,然后搅拌均匀入味。同时把油倒入锅中,等油热倒入鸡蛋液并摊开,最好开小火,控制好时间,不要太长,15秒左右为佳。这时候再把黄花菜倒入锅中然后翻炒几下,再稍微加点水。然后往锅里依次加入适量的盐、糖、醋、香油来调味,再盖上盖子焖1分钟,在起锅之前加点葱花就可以开始吃了。

黄花菜炒鸡蛋的食用功效

黄花菜炒鸡蛋是我们很多人都爱吃的一种食物,常吃对健康非常有好处,首先黄花菜营养价值丰富,既可以药用,也可以食用。黄花菜作药用可以养血平肝,利尿消肿,治头晕,耳鸣,心悸等症状。经常吃黄花菜还可以滋润皮肤,使皮肤的韧性和弹力增强。黄花菜还能使皮肤变得细嫩饱满、润滑柔软,并且皱褶减少、色斑消退。经常吃是可以保护我们皮肤健康的,同时黄花菜可以健脑抗衰,预防老年人智力衰退。黄花菜还可以降低动物的血清胆固醇,可以有效预防高血脂和延缓机体衰老。我们吃黄花菜炒鸡蛋是可以美容养颜的,还可以保护血管。

吃黄花菜炒鸡蛋对健康还是有帮助的,经常吃就能够帮助解决身体不适,首先吃黄花菜炒鸡蛋是可以美容养颜的,同时还可以吃黄花菜炒鸡蛋来降低胆固醇,所以在平时是应该多吃黄花菜炒鸡蛋的,对我们健康是有非常大帮助的。


黄花菜炒鸡蛋

黄花菜炒鸡蛋

黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。

主料
黄花菜100克鸡蛋2只
调料
盐1茶匙葱5克
食用油1茶匙

准备食材:干黄花菜1把、鸡蛋2只、色拉油适量、食盐适量、葱少许。

步骤1:黄花菜用水泡透后,要一遍一遍用清水漂洗直至黄水变清即可,这一点很重要,若不清洗干净,会有苦涩味。

步骤2:清洗后将黄花菜挤去水分,切小段。

步骤3:草鸡蛋打入碗里,加少盐,这样能容易将蛋液打匀起泡。

步骤4:锅中入油,油热倒入鸡蛋液摊开转小火,用锅铲划散鸡蛋,倒入黄花菜一同翻炒加少水。

步骤5:加盐,撒入葱花,盖上锅子一会就可以起锅了。

烹饪小贴士

鲜黄花菜不可生食,因其含有秋水仙碱,食用后会引起咽喉发干、呕吐、恶心等现象,须加工晒干后再食用这样就无副作用发生。

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