陈肾豆瓣菜汤——清热润肺利尿

对于一些喜欢制作菜肴的朋友来说，不管是什么食材都是可以通过精心的制作做出美味的菜肴，豆瓣菜被很多人都是称为是西洋菜，是一种很不起眼的蔬菜，但是也是可以很好的制作出美味的菜肴，比如说这款陈肾豆瓣菜汤就是非常的美味滋补。

陈肾豆瓣菜汤

材料：陈年鸭肾、排骨头、猪腱肉、豆瓣菜、蜜枣、无花果、生姜

做法：

1、首先我们就是需要准备好各种食材，然后就是将豆瓣菜清洗干净，作为备用。

2、第二步就是将排骨和猪腱飞水。

3、排骨、猪腱、陈肾、蜜枣、无花果、生姜入汤煲，加适量清水，大火烧开5分钟左右，转小火慢炖2-3小时。

4、吃之前加入豆瓣菜小煲3分钟即可。

功效：我们日常生活中食用一些豆瓣菜对于呼吸系统是非常的有帮助，豆瓣菜是有很好的清热润肺和利尿止咳的作用，对于女性朋友来说食用豆瓣菜是会干扰卵子着床和防止妊娠，所以是可以用作避孕和通经。对于一些痛经或者是月经少的人来说，在经前食用一些是可以很好的起到预防的作用。排骨、鸭肾、猪腱肉都是非常滋补的食物，是可以很好的强身和滋补身体，加入一些蜜枣和无花果，也是可以很好的提升菜肴的味道。而且要注意豆瓣菜是不能够和药材一起食用的，否则是会降低滋补的效果。脾胃虚寒的人群也是不适合食用。

豆瓣菜是一般人群都是可以食用，但是对于女性朋友来说在食用的时候就是需要很好的注意了，我们在制作豆瓣菜的时候一定是要注意在水沸的时候加入，因为水不热的话是会使得豆瓣菜变得苦，所以大家制作的时候要很好的注意这些技巧了。

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