柠檬橙子茶——缓解疲劳改善便秘

橙子是很常见的一种水果，含有的维生素和矿物质是比较多的，而且还可以有促进代谢的作用，适当的食用橙子可以补充维生素和矿物质，可以促进代谢，缓解疲劳的哦，橙子怎么吃呢，可以做甜品，还可以泡茶哦，来看看这款美容缓解疲劳的柠檬橙子茶的泡法。

柠檬橙子茶

食疗功效:改善便秘、减脂瘦身

营养价值:夏日午后下午茶时间

适宜人群:肥胖者、便秘患者、上班族

禁忌人群:孕妇

柠檬橙子茶所需材料

主要食材橙子.干柠檬香蜂草.鲜薄荷叶

柠檬橙子茶的泡法

1准备两个橙子，清洗干净，去皮和核，其中一个放入榨汁机榨汁，另一个将果肉切成小块以备用。

2将柠檬香蜂草、薄荷叶一起放入茶壶中，倒入沸水，盖上壶盖，闷泡约3分钟。

3待茶汤温热时，加入橙汁和切好的果肉，搅拌均匀后即可饮用。

柠檬橙子茶的功效与作用

橙子富含维生素C和胡萝卜素，能增加机体抵抗力，还能促进血液循环，减少黑色素沉淀，及时补充人体每日消耗的能量。柠檬香蜂草有清香味，可以缓解紧张的神经，叶子制成的茶饮有助消化。薄荷叶气味可兴奋大脑、提神解郁，疏散风热、促进血液循环，缓解感冒头痛。柠檬橙子茶这款茶饮可提神醒脑、舒缓压力、缓解疲劳。橙子是可以补充丰富维生素的一种水果，这样的维生素CE的补充可以缓解皱纹啊或者是黑色素的沉淀，同时有额可以促进血液循环，对于消除疲劳补充能量也有好处。

柠檬橙子茶的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养，比如说矿物质，钙质，维生素等等的矿物质，而且还有缓解疲劳改善便秘降脂减肥的作用，这样搭配食用营养多。

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