翡翠头菜卷——预防感冒增强免疫力

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翡翠头菜卷——预防感冒增强免疫力

春季是一个有阳关的季节,这个季节春暖花开,每个人都洋溢着幸福的微小。当然春季减肥也成了人们的一种习惯和选择。想甩掉赘肉,其实也不是很难的哦,下面小编就介绍翡翠头菜卷的做法,具有减肥防感冒的功效哦。

翡翠头菜卷

主料:卷心菜1颗、肉馅200g

辅料:生抽1小勺、盐1/2小勺、花生油2小勺、麻油1/2小勺、葱适量、姜适量

步骤:

1.准备材料

2.在卷心菜根部切一刀

3.将叶子一片片摘下,将白色的硬根去掉,然后清洗干净备用

4.胡萝卜去皮,削成条、然后整形备用,葱姜切末备用

5.肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2小勺花生油,拌打均匀后腌制15分钟

6.然后加入葱姜拌匀

7.锅中水烧开,水中加1小勺盐和几滴油,将卷心菜放入水中汆烫至软

8.然后捞出过凉水.取一片叶子沥干水分,将调好的肉馅放在叶子一端.像包春卷一样包起来.用胡萝卜扎紧.做好的菜卷放在盘子里.开水锅上锅蒸15分钟即可

新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。它能提高人体免疫力,预防感冒。保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫。多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜有丰富的纤维素和维生素,不仅可以增强抵抗力,而且对于肥胖者或者是糖尿病人来说就是不错的选择哦,多吃圆白菜可以补充丰富的营养物质,同时还可以有减肥增强抵抗力的作用,大家不妨春季多吃圆白菜,对健康是有 很大的帮助作用的,所以赶紧行动起来吧。

关于翡翠头菜卷的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有降胆固醇减肥的功效,增强人体免疫力的同时,还可以预防感冒哦。


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