清炒紫甘蓝——预防便秘防感冒
便秘的问题还有三高问题一直是人们所担心的问题,也是经常出现的疾病类型。吃什么可以有效的得到缓解呢,其实有很多的食物,比如说紫甘蓝就是不错的抗菌抗癌的食材类型,来看看清炒紫甘蓝的做法。
清炒紫甘蓝
材料:紫甘蓝、醋、糖、酱油、鸡精。
做法:
1、先将蔬菜洗净,撕成块状,一定是要用手撕啊,这样口感才好。
2、调味汁事先调好。
3、油热后将紫甘蓝放入爆炒至断生,这个时候我喜欢加一点点水,锅里噼哩叭啦的声音很好听,而且总觉得像锅贴那样拿水呲一下才好吃。
4、之后放入调味汁炒至均匀就可以出锅啦。
甘蓝类蔬菜同药物一样,能够减轻关节疼痛症状,并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,关节炎患者最好经常吃这类蔬菜,并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季....