无花果百合银耳汤——养阴缓解皮肤干燥

银耳是一种大家很熟悉的食材类型，它的营养价值是很高的哦，可以有滋阴润燥的作用，一般用来煲汤啊或者是做银耳羹是比较多见的，具有缓解疲劳滋阴润肺的功效，如何食用呢，今天来介绍无花果百合银耳汤的做法。

无花果百合银耳汤

主料：鲜无花果6个、鲜百合2个、干银耳半个

辅料：冰糖40g

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.干银耳清水泡发。

3.鲜百合剥片洗净浸泡。

4.泡发好的银耳撕小块放入电饭锅中，加入适量的开水。

5.加盖炖煮半个小时。

6.无花果洗净切小块。

7.把无花果放入电饭锅。

8.再加入冰糖继续炖煮30分钟。

9.煮好之后即可食用。

秋季干燥，皮肤不适，可以喝些汤来护肤----无花果百合银耳汤，无花果与银耳都有润肤，美容的作用，喝汤可以缓解干燥的皮肤问题，是女性朋友最爱的一道美容养颜汤。无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿;减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。所以说经常食用银耳做的糖水啊或者是银耳汤等食谱的话可以有健脾养胃的作用，而且还可以有安神的功效哦，是不错的滋补首选食物，对于身体健康是有好处的呢。

无花果百合银耳汤的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般一年四季都可以买到了，营养价值高，缓解皮肤干燥养阴润燥，对于身体虚弱啊，皮肤干燥啊或者是气血不足的人群来说都是不错的养生之选。

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