猪腰黑米花生粥--健肾强腰益气强身

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猪腰黑米花生粥--健肾强腰益气强身

黑米,也是米的一种,黑色的身体,但是有大大的能量,可以有丰富的维生素,纤维素和矿物质的补充。黑米的食用方法很广泛,可以煮粥,可以煲汤,做饭等等,今天教给大家一种猪腰黑米花生粥的做法,可以有补肾的作用,还可以起到益气强身的效果。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、钙、铁、磷、碳水化合物、脂肪

适宜人群:

尤其适合肾虚腰痛、遗精盗汗的男性

禁忌人群:

血脂偏高者、高胆固醇者忌食

猪腰黑米花生粥

所需材料

猪腰50克、黑米30克、花生20克、薏米20克、红豆20克、绿豆20克、盐适量、葱花适量

猪腰黑米花生粥的做法

1、猪腰洗净,去腰臊,切花刀;其他材料淘洗干净,泡3小时。

2、将泡好的原材料入锅,加水煮沸,加花生米,中火熬煮半小时。

3、等黑米煮至开花,放入猪腰,待猪腰变熟,调味加葱花即可。

猪腰黑米花生粥的功效与作用

猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。猪腰子具有补肾气的作用,对于强身健体有好处,和黑米一起吃,可以有补气血,缓解身体疲劳的作用,经常吃的话,可以降低胆固醇和血脂,而且也可以抗衰。

猪腰黑米花生粥的制作方法大家都学会了,可以经常吃,这样的食谱对于身体虚弱的人群来说有一定的调理的作用和效果,还可以增强人体的免疫力,对于补肝肾的功效,同时也可以有抗衰的作用,是一道很有保健作用的食谱类型,大家可以经常吃。


猪腰黑米花生粥——补气补血抗衰老

猪腰黑米花生粥——补气补血抗衰老

猪腰子大家都吃过吗,是猪的肾脏,它可以有补肾**的作用,所谓的以形补形就是这个意思。猪腰可以煲汤啊煮粥等等。如何食用更加健康呢,来看看今天介绍的这道猪腰黑米花生粥的做法,可以抗衰补气血。

猪腰黑米花生粥

猪腰黑米花生粥所需材料

主要食材:猪腰、黑米、花生、薏米、红豆、绿豆、盐、葱花

猪腰黑米花生粥的做法

1猪腰洗净,去腰臊,切花刀;其他材料淘洗干净,泡3小时。

2将泡好的原材料入锅,加水煮沸,加花生米,中火熬煮半小时。

3等黑米煮至开花,放入猪腰,待猪腰变熟,调味加葱花即可。

猪腰黑米花生粥的功效与作用

猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。这样的粥品做法简单,而且还可以有增强体质补气养血的作用,特别是对于强肾强身有一定的帮助作用,而且还可以抗衰老,大家可以经常吃。

猪腰黑米花生粥的制作的方法,大家也都学会了吧,适合秋冬季节食用,补气补血抗衰老降血脂,同时还可以有缓解衰老抵抗疾病的作用,同时增强免疫力,对健康是有好处的哦,大家可以经常食用,是一种很不错的养生食谱。


猪腰黑米花生粥——健肾强腰益气强身

猪腰黑米花生粥——健肾强腰益气强身

黑米的食用方法有很多的,比如说煮汤,煮粥是最常见也是食用率比较高的一种。黑米具有强身健体的作用,还能有补肾的功效,今天介绍猪腰黑米花生粥的做法,这道食谱可以有补肝肾的作用,还能强身健体。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、钙、铁、磷、碳水化合物、脂肪

适宜人群:

尤其适合肾虚腰痛、遗精盗汗的男性

禁忌人群:

血脂偏高者、高胆固醇者忌食

猪腰黑米花生粥所需材料

猪腰50克、黑米30克、花生20克、薏米20克、红豆20克、绿豆20克、盐适量、葱花适量

猪腰黑米花生粥的做法

1、首先将猪腰洗净,随后将腰线找到,去除掉,随后切花刀。

2、接着将黑米淘洗干净,再放入清水中进行浸泡。

3、薏米也是如此,需要淘洗干净,进行泡发,红豆、绿豆洗净,照样放入清水中进行浸泡。

4、等所有的食材泡好了,就将它们放入锅中,加入适量的清水,进行大火煮沸。

5、最后放入猪腰子,等煮熟了,放入适量的食盐,均匀的搅拌,等浓稠了,就可以放入葱花食用了。

猪腰黑米花生粥的功效与作用

猪腰黑米花生粥可以健肾强腰、益气强身等等的功效。猪腰可以滋养着肾脏,帮助膀胱更好的体内的水分,及时排出体外。可以治疗腰痛、水肿、耳聋等症状。黑米对于五脏六腑都有一定的滋养作用,还能明目活血。花生可以降低人体的胆固醇,所含的钙物质还能促进骨骼的发育,预防骨质疏松。并且花生中的维生素还能缓解衰老的速度。这道食谱,不但可以补肾,还能补气血。适合多种人群,最适合有肾虚的人群食用。

猪腰黑米花生粥是一道具有滋补气血作用的食谱类型,而且营养物质比较多,可以有提高人体免疫力的作用,补充丰富的营养物质的同时也可以提高体质,对于抗衰来说有一定的好处,日常生活中大家都可以吃。


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