哈密百合香蕉汤--润肠通便益气安神

有人说哈密瓜和百合不能一起吃，其实是可以一起吃的食材，百合可以有滋阴安神的作用，哈密瓜补充维生素和矿物质，对于去火气有好处，今天介绍哈密百合香蕉汤的做法，这道养生汤品可以润肺润肠，还能安神。

哈密百合香蕉汤

营养价值:

蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

哈密百合香蕉汤

所需材料

百合15克、香蕉2个、冰糖适量、哈密瓜半个

哈密百合香蕉汤的做法

1、百合用清水洗干净，哈密瓜去皮香蕉切成小块。

2、锅锅里放入五百毫升水，煮开以后加入百合和哈密瓜，放入香蕉，猪肺以后慢火炖三十分钟。

3、炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。

哈密百合香蕉汤的功效与作用

哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这些食物相互搭配食用，可以有清热去火的作用，对于润肺止咳来说有一定的好处，还能有润肠通便的作用，对于滋阴去火有好处，日常生活中这样的养生饮品可以经常吃，还能预防疾病。

哈密百合香蕉汤具有清热解毒的作用，可以经常饮用，特别是对于经常烦躁疲劳的人群来说有一定的好处，还可以清热解毒去活期，对于润肺止咳，助消化有帮助，这样的养生甜汤不妨试试，对身体健康有好处。

哈密百合莲子汤——滋阴润肺化痰平喘

哈密瓜大家都爱吃，春季多吃水果可以有滋阴润燥的作用，哈密瓜含有的维生素和矿物质比多，可以和很多的食物相互搭配食用。今日介绍哈密百合莲子汤的做法，可以有滋阴润肺的作用，还能平喘。

哈密百合莲子汤

食疗功效:滋阴润肺、化痰平喘

营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质

适宜人群:一般人均可食用，尤其是青年人和老年人

禁忌人群:脾胃虚寒的人少食

雪梨百合莲子汤所需材料

主要食材雪梨、百合、莲子、哈密瓜一块、枸杞子、冰糖

哈密百合莲子汤的做法

1、将雪梨洗净，去皮除核，切块;将百合、莲子分别洗净，用水泡发，莲子去心;枸杞子洗净，待用。哈密瓜去皮切成小块。

2、锅里放入适量的水烧开，然后把所有的食材一起放进去煮，煮一个小时即可出锅。

哈密百合莲子汤的功效与作用

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。哈密瓜和百合一起吃，可以有滋阴润燥的作用，对于清热解毒平喘来说起到了很好的效果，而且也可以适合肺热咳嗽的病人，对于去火气安神来说是不错的养生汤品。

哈密百合莲子汤的制作很简单，适合春季食用，对于滋阴解毒清热来说起到了很好的作用，而且也可以有滋养补虚的功效，对于强身健体来说有好处，日常生活中这样的养生食谱是不错的选择，还能提高免疫力。

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