绿豆炖鸭煲——健脾养胃利尿消肿

鸭肉是一种很常见的食材，它的营养价值是比较高的，而且还可以促进食欲的 ，经常吃些鸭肉的话可以滋补气血，而且还可以调理体质，鸭肉如何吃呢，来看看这道绿豆炖鸭煲的做法，可以滋阴补阳。

绿豆炖鸭煲

绿豆炖鸭煲所需材料

主要食材鸭肉、绿豆、枸杞子、姜片、葱花、盐、味精

绿豆炖鸭煲的做法

1、将鸭肉洗净，切2厘米见方的小块，焯水，去浮沫，捞出，用清水浸泡半个小时;绿豆淘洗干净，用清水泡6-12个小时待用;枸杞子洗净。

2、锅置火上，倒入适量清水，放入鸭块、绿豆、枸杞子、葱花、姜片，用大火烧开转小火煲2个小时，煮至鸭肉和绿豆熟烂，加盐、味精调味即可。

绿豆炖鸭煲的功效与作用

夏季气候炎热而又多雨，潮湿闷热，常使人脾胃受困，食欲不振。因此需要用饮食来调补，达到祛暑消疲的目的，今天推荐的这道绿豆炖鸭煲就是暑天的清补佳品，绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、利水消肿、润燥养颜、除虫、治疗热毒及恶疮疖的功效。这样的一道食谱是可以有健脾养胃的作用的，而且还可以消肿利尿，是不错的滋阴补阳的食物类型，同时也可以有滋阴润燥的作用，大家可以经常食用，是不错的一道养生食谱。

绿豆炖鸭煲的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常饮用的话不仅可以促进食欲，健脾养胃利尿消肿滋阴补阳，适合心血管疾病的人群，具有保护的作用。

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