红枣酸奶——女性美容肌肤抗衰老

酸奶大家都很常见的吧，是一种很常见的饮品哦，经常喝酸奶的话可以起到很好的保健的作用，而且还可以有滋润肌肤的作用，可以起到润肠的效果哦，那么如何食用酸奶呢，下面的这款红枣酸奶是女性们不错的选择，来看看吧。

红枣酸奶

主料：红枣300g、酸奶300g

辅料：白糖10g、纯净水50g

步骤：

1.主料：红枣、酸奶

辅料：白糖、纯净水

2.把红枣洗净泡泡洗净

3.去核

4.装碗里加纯净水

5.用高压锅压制20分钟

6.取出

7.连汤汁倒进料理机里，加白糖

8.打成红枣汁

9.带红枣汁凉透后，加酸奶

10.拌均匀即可

美的女性朋友可要多加注意了，注意保养皮肤，注意养生，今天小编为美女推荐一款饮品-----红枣酸奶，红枣与酸奶搭配完美，装入杯了有层次感，喝起来口感丰富，是一款美容养颜美食。大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。酸奶适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用;妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽。大枣和酸奶一起搭配的话可以有美容养颜的作用，对于改善循环有好处，同时也可以有很好的预防动脉硬化的作用，对于滋润肌肤有好处，同时也可以有很好的美容养颜的作用哦。

关于红枣酸奶的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，而且还可以有女性美容肌肤抗衰老的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。

红枣酸奶——美容养颜保护肠胃助消化

酸奶是一种奶制品，营养价值高，而且含有的蛋白质和钙质是比较丰富的，促进肠道消化和吸收，而且还可以有保护肠胃的作用，酸奶怎么吃呢，红枣酸奶大家吃过吗，适合女性美容养颜。

【红枣酸奶】

主料：红枣300g、酸奶300g

辅料：白糖10g、纯净水50g

步骤：

1.准备好材料

2.把红枣洗净泡泡洗净

3.去核

4.装碗里加纯净水

5.用高压锅压制20分钟

6.取出

7.连汤汁倒进料理机里，加白糖

8.打成红枣汁

9.带红枣汁凉透后，加酸奶

10.拌均匀即可

在夏季时，爱美的女性朋友可要多加注意了，注意保养皮肤，注意养生，今天小编为美女推荐一款饮品-----红枣酸奶，红枣与酸奶搭配完美，装入杯了有层次感，喝起来口感丰富，是一款美容养颜美食。女性补血无需任何补品，多吃些天然的大枣就可以了，吃出好气色，吃出魔鬼的身材哦。酸奶中有一种特殊的物质，可以提高注意力，让你的精神充沛，而且还可以促进消化和吸收，适合白领女性门市会用哦，美容养颜，补血保护肠胃是首选。

红枣酸奶的具体的做法，相信大家也学会了吧，适合秋冬进补的时候食用，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，脂肪，而且还有滋补的作用，女性美容养颜保护肠胃助消化。

红枣酸奶

红枣酸奶

红枣红富含钙和铁，对强健骨骼、补铁补血有一定的功效，不过红枣吃多容易上火，所以红枣的食用要注意控制量。

准备食材：酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、红枣4颗

步骤1：将酸奶倒入面包机中。

步骤2：将纯牛奶倒入面包机。

步骤3：搅拌均匀，按酸奶档，默认八小时发酵。

步骤4：将红枣洗干净，去掉红枣核，将红枣肉切小块。

步骤5：将酸奶和红枣肉放入搅拌机中。

步骤6：将酸奶和酸奶搅打成细腻的红枣酸奶。

步骤7：将红枣酸奶倒入杯中即可。

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