马齿苋杏仁瘦肉汤——清热利尿消炎抗菌

杏仁大家都吃过，一般作为坚果食用，其实它的好处还是有很多的哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，钙质，而且还有不饱和脂肪酸，对于保护心脏有好处的哦，杏仁的吃法也有很多的，下面就来介绍这道马齿苋杏仁瘦肉汤。

马齿苋杏仁瘦肉汤

马齿苋杏仁瘦肉汤所需材料

主要食材马齿苋、金银花、杏仁、猪瘦肉、盐

马齿苋杏仁瘦肉汤的做法

1、鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用。

2、将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，转小火续煮10分钟，最后加盐调味即可。

马齿苋杏仁瘦肉汤的功效与作用

马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10~30cm，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。将马齿苋和杏仁、瘦肉一起煲汤，具有清热利湿、消炎杀菌的功效。马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。这样搭配食用的话既可以满足人们对于营养素的需求，而且还可以让你胃口大开的哦。消炎杀菌的同时还尅起到清热祛湿的作用。而且很适合夏季食用，清热利尿的同时可以抗菌消炎。是美容不错的选择，而且还可以降血压哦，大家不妨试试吧。

上面介绍了马齿苋杏仁瘦肉汤的做法，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，而且还可以让人们感觉到健康的存在，所以说食物要相互搭配才健康，上面的这道美食赶紧学起来吧。

马齿苋杏仁瘦肉汤——养血凉血滋养补虚

马齿苋杏仁瘦肉汤的味道是非常不错的，相信我们许多的朋友们对于马齿苋杏仁瘦肉汤都是比较喜欢食用的，但是有些朋友们并不了解马齿苋杏仁瘦肉汤的做法，其实马齿苋杏仁瘦肉汤的做法也是比较简单的，下面我们来看看。

马齿苋杏仁瘦肉汤的做法

许多的朋友们都比较关注马齿苋杏仁瘦肉汤的做法，其实马齿苋杏仁瘦肉汤的做法并不难，我们需要先将鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用。将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，转小火续煮10分钟，最后加盐调味即可，这时候美味的马齿苋杏仁瘦肉汤就做好了，我们再来看看马齿苋杏仁瘦肉汤的功效和作用。

马齿苋杏仁瘦肉汤的功效与作用

马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。马齿苋杏仁瘦肉汤中的一些食材的功效和作用是非常多的，其实马齿苋杏仁瘦肉汤的功效也是很不错的，马齿苋杏仁瘦肉汤具有非常不错的养血凉血、滋养补虚的功效，尤其是我们身体比较虚弱的朋友们，经常食用马齿苋杏仁瘦肉汤更是非常不错的选择。

相信我们大家通过上面的这些介绍，对于马齿苋杏仁瘦肉汤的做法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中适当的食用一些马齿苋杏仁瘦肉汤，更是可以帮助我们起到非常好的养血功效的，可以促进身体的健康。

马齿苋杏仁瘦肉汤——清热利尿祛湿

我们经常吃杏仁，而且一般从干果一栏中我们就可以买到不一样味道的杏仁，而且价格不一样。杏仁的营养物质丰富，可以补充丰富的维生素和铁质，可以有清热利尿的作用，吃法也比较多，来看看马齿苋杏仁瘦肉汤的做。

马齿苋杏仁瘦肉汤

食疗功效:清热利湿、消炎杀菌

营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁、铜

适宜人群:尤其适合湿疹、皮炎、肠炎、痢疾患者

禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇

马齿苋杏仁瘦肉汤所需材料

主要食材马齿苋、金银花、杏仁、猪瘦肉、盐

马齿苋杏仁瘦肉汤的做法

1鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用。

2将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，转小火续煮10分钟，最后加盐调味即可。

马齿苋杏仁瘦肉汤的功效与作用

马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。马齿苋杏仁瘦肉汤此汤具有清热利湿、养血凉血、消肿止痛、消炎杀菌、降压降脂、滋养补虚的功效。这道汤品具有清理肠道垃圾的作用，清热解毒的作用，而且还可以杀菌，对于润肠通便啊止咳化痰平喘有一定的效果哦，大家可以试试。

马齿苋杏仁瘦肉汤的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，清热利尿祛湿消肿杀菌，是一道很有营养的汤品。

推荐阅读：

1. 马齿苋杏仁瘦肉汤——养血凉血滋养补虚
2. 马齿苋杏仁瘦肉汤——清热利尿祛湿