柳松茸爆干鱿——补肾滋阴养颜抗疲劳

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柳松茸爆干鱿——补肾滋阴养颜抗疲劳

柳松茸大家都吃过吗,小编也是刚知道柳松茸就是我们经常吃的茶树菇,只是叫法不同罢了,茶树菇的口感好,而且营养物质多,经常吃些菌类的话可以起到很好的促进代谢的作用哦,柳松茸如何食用呢,来看看这道柳松茸爆干鱿的做法,可以抗衰抗疲劳。

柳松茸爆干鱿

食疗功效:滋阴养颜、补肾抗癌

营养价值:氨基酸、B族维生素、铁、钾、锌、硒

适宜人群:适宜骨质疏松、缺铁性贫血、肥胖、高血压、高血脂、肾虚尿频者

禁忌人群:脾胃虚寒着少吃,患有湿疹、荨麻疹等疾病者忌食

所需材料

主要食材柳松茸、鱿鱼、盐、辣椒、酱油

做法

1将柳松茸泡发,洗净,切段;干鱿鱼洗净,泡发,切丝;红椒青椒洗净去籽、切丝。

2锅中倒油烧热,放入红椒、青椒爆香,再放入柳松茸、干鱿鱼翻炒。

3最后调入盐、酱油,炒熟即可。

功效与作用

柳松茸有抗衰老、降低胆固醇、防癌抗癌的特殊食疗作用,对尿频、水肿等症状有独特疗效。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。此菜抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,有滋阴养胃、补虚润肤的功效。茶树菇和由于一起吃,可以起到很好的降胆固醇抗衰的作用,而且还可以有预防贫血的作用,对于缓解视力疲劳啊还有滋阴养胃来说效果是不错的选择呢。

柳松茸爆干鱿是一道很美味的食谱哦,适合多种的人群食用哦。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到延缓衰老的功效,有软化血管,补肾滋阴养颜抗疲劳的效果,适合各类人群。


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