柳松茸爆干鱿——补肾滋阴养颜抗疲劳

柳松茸大家都吃过吗，小编也是刚知道柳松茸就是我们经常吃的茶树菇，只是叫法不同罢了，茶树菇的口感好，而且营养物质多，经常吃些菌类的话可以起到很好的促进代谢的作用哦，柳松茸如何食用呢，来看看这道柳松茸爆干鱿的做法，可以抗衰抗疲劳。

柳松茸爆干鱿

食疗功效：滋阴养颜、补肾抗癌

营养价值：氨基酸、B族维生素、铁、钾、锌、硒

适宜人群：适宜骨质疏松、缺铁性贫血、肥胖、高血压、高血脂、肾虚尿频者

禁忌人群：脾胃虚寒着少吃，患有湿疹、荨麻疹等疾病者忌食

所需材料

主要食材柳松茸、鱿鱼、盐、辣椒、酱油

做法

1将柳松茸泡发，洗净，切段;干鱿鱼洗净，泡发，切丝;红椒青椒洗净去籽、切丝。

2锅中倒油烧热，放入红椒、青椒爆香，再放入柳松茸、干鱿鱼翻炒。

3最后调入盐、酱油，炒熟即可。

功效与作用

柳松茸有抗衰老、降低胆固醇、防癌抗癌的特殊食疗作用，对尿频、水肿等症状有独特疗效。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。此菜抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，有滋阴养胃、补虚润肤的功效。茶树菇和由于一起吃，可以起到很好的降胆固醇抗衰的作用，而且还可以有预防贫血的作用，对于缓解视力疲劳啊还有滋阴养胃来说效果是不错的选择呢。

柳松茸爆干鱿是一道很美味的食谱哦，适合多种的人群食用哦。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到延缓衰老的功效，有软化血管，补肾滋阴养颜抗疲劳的效果，适合各类人群。

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