冬瓜海带汤——清热去烦解毒补钙

海带大家都很熟悉吧，一般人都能够食用，不仅口感特别，而且营养价值也是比较高的，可以补充丰富的维生素纤维素，它可以促进食欲，和冬瓜一起搭配的话可以清热解毒，补钙美容，来看看这道冬瓜海带汤的做法。

冬瓜海带汤

冬瓜海带汤所需材料

辅助佐料冬瓜、海带、盐、葱段

冬瓜海带汤的做法

1、将冬瓜洗净，去皮去瓤，切块;海带泡软洗净，切丝，待用。

2、锅置于火上，倒适量清水，放入冬瓜、海带煮沸，出锅前撒上葱段，放少许盐调味即可。

冬瓜海带汤的功效与作用

今天介绍的这道汤很适合夏天食用，它就是冬瓜海带汤。冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪，防止人体发胖;海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。这样的一道汤品可以清热解毒，而且还可以有减肥消脂的作用，对于想减肥的你来说是不错的首选食谱哦，还可以有延缓衰老，美容养颜功效。

冬瓜海带汤的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，清热去烦解毒补钙美容祛斑，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。大家可以经常食用哦，美容祛斑还能延缓衰老。

冬瓜海带汤：清热，消暑，利水

材料

冬瓜1000克，海带、豆瓣各60克，素油、细盐适量。

做法

先将海带用温水泡发2小时，洗净，切丝；冬瓜削皮，去瓤，切成小块备用。

将海带丝及豆瓣一同放入素油锅内爆炒一下，再加入适量清水，烧煮至豆瓣熟透时，把切洗后的冬瓜及细盐一同放入锅中，再加些水，煮至冬瓜烂熟即可。

服法

饮汤，食豆瓣，每日1〜2次，每次1碗。宜连服5日左右。

性味归经

冬瓜性凉，味甘、淡，归肺、大肠、小肠、膀胱经。

食性配伍

夏天气候炎热，心烦气躁，闷热不舒服时宜食；热病口干烦渴，小便不利者宜食冬瓜。

养生堂提示

此汤能清热，消暑，利水。适用于暑热烦渴、夏季出汗过多等症。

冬瓜海带排骨汤——利尿解毒美容养颜

干海带大家都吃过，也是海带的一种，需要购买后浸泡才能食用，而且容易保存。你知道海带的食用方法吗，可以做凉菜啊或者是做一些汤品都是不错的选择呢，来看看这道可以利尿消肿美容养颜的冬瓜海带排骨汤的具体的做法吧。

冬瓜海带排骨汤的做法

1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。

2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。

3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。

4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。

海带冬瓜排骨汤更是一道美味，冬瓜本身味道鲜美，而且具有一定的美白效果，加上海带、排骨可谓一道佳肴。女性多喝冬瓜排骨汤还美容养颜。冬瓜海带排骨汤具有消暑、止渴的功效，绝对是夏天一道非常不错的选择。冬瓜海带排骨汤还可以有效地补充水分，特别是在干燥的季节，多喝冬瓜海带排骨汤，能够补充人体缺乏的水分。海带是营养价值很高的蔬菜之一，能为人体提供各种维生素。这样的一道汤品可以有很好的美容祛斑的作用，对于利尿消肿来说效果不错，同时也可以有很好的保健的作用，对于提高体质来说效果不错，同时也可以滋润肌肤。

冬瓜海带排骨汤的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，而且还可以有利尿的作用，是很不错的美容养颜的好食材，利尿解毒美容养颜，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。

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