杨桃橙汁——止咳化痰生津解暑

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杨桃橙汁——止咳化痰生津解暑

杨桃是一种很常见的食材,属于南方的水果类型,它的营养物质丰富,还可以补充丰富的维生素和矿物质以及微量元素,对于提高免疫力有好处,还可以促进新陈代谢的呢,杨桃可以和很多的食物一起吃,来看看杨桃橙汁的具体的做法,可以强免疫还可以生津解暑。

杨桃橙汁

食疗功效:生津解暑、化痰止咳

营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质

适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用

禁忌人群:肾病患者应忌口

所需材料

主要食材杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜

做法

1将杨桃洗净,切块;柳橙洗净,切块备用。

2将杨桃放入半锅水中,煮开后转小火熬煮4分钟,放凉。

3将杨桃倒入榨汁机中,加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。

功效与作用

杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴,含有大量的挥发性成分,可清热利咽。柳橙保护人体增强免疫系统,抑制癌细胞生长,其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。杨桃柳橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳等功效。杨桃和橙子一起吃的话可以有解油腻的作用,还可以促进新陈代谢,对于抗氧化有一定的好处,还可以控制血压血糖的功效,可以提高免疫力,还可以止咳化痰,促进新陈代谢。

关于杨桃橙汁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有缓解紧张情绪的功效,老少皆宜,止咳化痰生津解暑强免疫,具有补虚助消化的作用。是不错的清热去火的食谱类型,大家可以试试。


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