猪脚灵芝汤——健脾和胃益气安神

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猪脚灵芝汤——健脾和胃益气安神

猪脚大家都爱吃,小编也是很喜欢吃猪脚的哦,含有的蛋白质丰富,而且还可以有补钙补充胶原蛋白的作用,氨基酸也是很丰富的呢,可以强筋骨,促进骨骼发育的作用,猪脚和灵芝可以一起搭配,可以有健脾胃的作用,同时也可以有益气安神的效果,大家可以试试这道猪脚灵芝汤。

猪脚灵芝汤

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C

适宜人群:

适宜脾胃不和,贫血、面色萎黄,神经衰弱、心悸失眠者

所需材料

灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克

做法

1.将猪蹄处理干净,洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净,切滚刀块备用。

2.锅置火上,注入清水烧开,将猪蹄焯水后捞起备用。

3.汤锅上火倒入清水,下猪蹄、精盐、灵芝烧开,煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。

功效与作用

猪蹄富含胶原蛋白,有很好的养颜功效,还有丰富的钙,对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。此汤健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这道食谱可以有美容护肤的作用,对于促进骨骼的发育有帮助,而且还可以有安神养心的效果,对于身体虚弱啊或者是容易疲劳的人群来说调理效果不错的,大家可以试试这样的食谱。

这道猪脚灵芝汤你学会了吗,灵芝是一种保健食材,具有补气血的作用,还可以养心安神,对于提高人体的免疫力有好处,和猪蹄一起吃,可以有补虚健脾胃的作用,还可以有益气安神的功效呢,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦,同时也可以提高免疫力,具有抗疲劳抗衰的效果。


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