防风白糖粥——清热祛风止痛

防风大家都知道的吧，是一种很常见的中药材，它可以有保健治疗疾病的作用。防风一般可以泡水啊或者是泡酒食用的，可以有去热散寒的作用，防风白糖粥大家都喝过吗，可以有养胃的作用。

防风白糖粥

食疗功效:清热祛风、散寒止痛、调中养胃

营养价值:蛋白质，脂肪，维生素A、B1、E及多种矿物质

适宜人群:适用于外感风寒湿邪的重者，也可适用于发热恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛者

禁忌人群:凡血虚生风、肝阳化风、脾虚慢惊风者不宜食用

防风白糖粥所需材料

主要食材防风、大米、白糖

防风青菜粥的做法

1防风洗净，剪成小片;大米泡发洗净备用。

2锅置火上，注水适量后，放入大米，用大米煮至米粒开花。

3加入防风，用小火熬至粥成闻见香味时，放入白糖调味即可，也可以加入少许盐，根据个人口味来调整。

防风青菜粥的功效与作用

防风具有祛风解表、祛湿止痛、止痉的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。防风白糖粥此粥具有清热祛风、散寒止痛、调中养胃的功效。这样的一款粥品可以有保健的作用，而且还可以缓解头痛的哦，对于经常出现头晕啊或者是肝火旺盛有一定的作用。

关于防风白糖粥的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，清热祛风止痛散寒养脾胃，可以有健脾开胃的作用，让你的食欲大开，而且还可以补充营养。

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