钙铁锌的作用与功效真不少_这样补充钙铁锌更简单

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钙铁锌的作用与功效真不少_这样补充钙铁锌更简单

孩子的成长离不开各种营养物质,其中钙铁锌作为人体必需的矿物元素,也是学龄前孩子普遍缺乏的[1]。但很多家长可能对钙铁锌的作用与功效了解并不多,更不知道应该如何为孩子补充。今天我们就一起来看看它们到底有什么作用,怎么补充更简单。

钙铁锌的作用与功效

1、钙

钙是骨骼和牙齿的重要组成成分,人体骨骼和牙齿中的钙占钙总量的99%,如果孩子缺钙就容易导致出牙晚、骨骼发育缓慢等情况。另外,钙还是天然的神经系统稳定剂,具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能,能够维持孩子情绪稳定。

2、 铁

铁是人体微量元素含量最高的一种,它是制造血红蛋白必不可少的原料,而血红蛋白在血液中主要负责为身体的各组织器官运输氧气,如果身体缺铁,就很容易导致血红蛋白数量减少,从而减低血液运输氧气的能力,体内缺氧,容易出现烦躁不安、易怒、精神萎靡等症状。最重要的是,缺铁还会影响大脑,当大脑长期处在缺氧状态,从而影响智力发育。

3、 锌

锌是构成人体唾液蛋白的重要成分,人体缺锌会是味觉敏感度下降,容易出现食欲不振的情况。另外,锌与人体免疫能力息息相关,因为它是免疫器官胸腺发育所需的营养素,充足的锌能保证胸腺正常发育,分化T淋巴细胞,增强细胞的免疫功能。如果孩子缺锌,免疫力就会受到影响[2]。

我们了解完钙铁锌的作用与功效后,现在来看看该如何补充。

如何补充钙铁锌

补充钙铁锌的方式常见的方式是从日常饮食来摄取。想要补钙就多吃奶制品、豆制品、虾皮、海带、芝麻等食物;想要补铁就多吃动物性食物,例如猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉、鸡肉等食物;而补锌可以吃生蚝、动物肝脏、鱼、虾、瘦肉等。

但如果想要同时补充钙铁锌就要吃不同的食物,需要花费很多时间去了解哪些食物含有哪些矿物质,计算每天要吃多少,补充起来非常不方便。如果身体已缺乏钙铁锌,就需要服用钙铁锌补剂,更有针对性,补充起来也很简单,像自然唯他老虎钙液体钙就是不错的选择。

自然唯他老虎钙液体钙

自然唯他老虎钙液体钙,是一款儿童钙铁锌口服液,适合1-10岁的孩子服用。这款老虎钙液体钙的包装上印有蓝帽子标志,说明品质服务有保证。它严选优质原材料,温和好吸收,呵护宝宝娇嫩的肠胃。除此之外,它不添加任何白砂糖和果糖等物质,不担心龋齿。这款老虎钙液体钙1瓶净含量为100ml,里面含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌,每天只需给孩子补充5ml,就能满足孩子身体所需不过量。好喝的芒果口味,孩子闻到就想尝一尝,营养补充更方便。

总而言之,钙铁锌是孩子生命活动中重要的营养元素。所以在生活中,家长需要采用均衡的饮食方式,再搭配自然唯他老虎钙液体钙,充分保障儿童钙铁锌的摄入量,帮助孩子茁壮成长。

女性常吃钙铁锌的好处(钙铁锌的作用与功效是什么)

女性常吃钙铁锌的好处(钙铁锌的作用与功效是什么)

孩子补钙哪种钙好?微粉级柠檬酸钙易吸收!

孩子的诞生对于每个家庭来说都犹如天使降临,因此家长尤为重视孩子的成长,总想要给孩子更好的。当然,家长们注重的不但有孩子的学业问题,还有孩子的健康问题。常说“儿童常缺钙铁锌,补充钙铁锌很重要”,所以家长们也会格外注意孩子是否缺乏钙铁锌。

然而,钙铁锌之所以能长期成为各位家长们关注的热点,势必是因为它们对孩子的健康非常重要,那么究竟钙铁锌有什么作用呢?

钙铁锌的作用与功效:

1.钙:钙是凝血因子参与凝血过程,当皮肤被割伤时,钙离子会激活凝血酶,启动凝血机制,已达到止血效果。[1]

2.铁:铁是血红细胞的组成成分,血红蛋白参与氧的运输,因此铁元素能减少因气血不足导致的疲惫乏力。[1]

3.锌:锌是人体必需的微量元素之一,它不仅能改善食欲,还能提高人体免疫力。[1]

怎样补充钙铁锌?

在日常生活中,我们可以通过膳食来补充钙铁锌元素,补钙可以吃牛奶、蛋黄、核桃仁、香菇等,其中牛奶不仅钙含量高,而且容易被肠道吸收;菠菜、瘦肉、鸡肉、樱桃、桃子等食物都含有较多铁元素,但要注意的是菠菜内含有许多草酸,草酸不可与钙同时进食,否则钙容易在肠道内形成沉淀;瘦肉、猪肝、牡蛎等食物都含锌。

另外,因为人体对钙的吸收与铁、锌存在竞争性,若想要同时进食这些元素含量高的食物,会干扰钙的吸收,因此通过膳食补充时不建议同时进食含钙铁锌的食物。那么怎样才能让孩子补钙的同时又能补充到铁和锌呢?这时家长们就要注意孩子吸收钙铁锌的比例是否合理了,当这三种元素的摄入比例协调时,便可以同服。不过这对菜谱的“科技”要求很高,需要较为专业的营养搭配知识,一般家长都很难做到每顿精确营养摄入比例,因此这时候各位家长可以考虑pentavite自然唯他钙铁锌口服液。

pentavite自然唯他钙铁锌口服液是pentavite自然唯他打造的产品,该品牌于1940年在澳大利亚创立,到现在已经有80余年历史,与此同时它在儿童专业领域已有50年,深受广大家长与孩子喜爱。

这款产品主要原料是柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌,钙源采用微粉级柠檬酸钙,平均粒径≤10μm,口感更为细腻,从而容易被儿童的肠道吸收。此外,这款产品钙铁锌含量经过了科学的配比,能为孩子合理补充三种矿物质元素。

该产品专门为1-10岁儿童打造,不添加白砂糖和乳制品,不但能减少儿童长龋齿的风险,还照顾到乳糖不耐受的小朋友。另外,该产品是液体剂型,更容易儿童吞服,产品还搭配了刻度量杯,方便孩子按量饮用。

如果各位家长想让孩子能同时补充钙铁锌,不妨考虑一下pentavite自然唯他钙铁锌口服液,它是芒果口味,酸酸甜甜更容易被孩子接受。

儿童钙铁锌的作用与功效(钙铁锌什么时候补)

儿童钙铁锌的作用与功效(钙铁锌什么时候补)

儿童钙铁锌的作用与功效,看完之后觉得更加要补了!

普通打工人现状:有人相爱,有人夜里看海,有人七八个闹钟起不来,早安打工人;打工可能少活十年,不打工你一天活不下去,打工人加油;打工累吗?累,但我不能哭,因为骑电动车的时候擦眼泪不安全。

有孩子的打工人现状:上班苦,上班累,下班回家还要买菜做饭。为孩子的营养操碎了心,缺钙怕个子长不高、缺铁怕孩子气血不足,缺锌怕孩子挑食。为了补充钙铁锌选食材已经够麻烦了,关键还要做得好吃,为人父母的打工人太难了~为什么很多妈妈为了孩子营养均衡,不惜辛苦地日复一日为孩子营养丰盛的饭菜?因为她们知道食物补充钙铁锌对孩子健康的重要性。看到这里有不知道儿童补充钙铁锌的作用和功效的吗?如果有,那就再讲一遍。儿童钙铁锌的作用与功效——「钙」关键词:骨骼、长高、安神、强壮儿童体内的钙99%存在于骨骼和牙齿当中,另外1%存在于血液和各组织器官中,又称为血钙。血钙对骨骼的形成、肌肉的收缩,以及神经冲动的传递和血液凝固都起到重要作用[1]。

补钙还可以促进骨骼的形成与促进骨骼和身体的生长发育;补钙可以增加韧带的弹性和柔韧性,使宝宝活动更灵活;补钙还有镇静安神的作用,特别是对爱吵爱夜闹、情绪不稳定的宝宝作用较为明显;补钙可以让宝宝更健壮,因为钙可以维持肌肉和神经的兴奋活跃度。儿童钙铁锌的作用与功效——「铁」关键词:气血、供氧、专注力、记忆力人身体中60%~70%的铁元素存在于血红蛋白中[2],是人体「造血供血」的主要原料之一。铁的主要功能之一是辅助血红蛋白为「大脑供氧」,并通过呼吸将组织代谢产生的二氧化碳排出体外。

铁含量多少直接影响着大脑的供氧量。补铁可以让孩子保持良好的精神状态和提高专注力;缺铁则会造成气血不足和机体供氧能力下降,通常表现为脸色苍白,无精打采,注意力不集中,记忆力变差等。儿童钙铁锌的作用与功效——「锌」关键词:免疫力、促进食欲、智力孩子进行补锌的好处主要有:提高孩子的食欲,同时有效促进孩子消化系统的发育;可以促进孩子的神经系统发育,反应灵敏,提高智力[3];加强营养支持,有利于增强抵抗力。[4]

用一句话概儿童钙铁锌的作用和功效就是,“宝宝好好吃饭促长高,每日精神满活力”。这不就是所有父母都期盼的吗?每天做营养丰富的饭菜为孩子补充钙铁锌,对很多妈妈来说确实是太累了。其实有一种方法让补充钙铁锌来得更方便省时省力,解放妈妈双手,那就是钙铁锌口服液,口碑比较好的就有自然唯他钙铁锌口服液。自然维他是专业的营养膳食补充剂品牌,专注深耕儿童健康领域有50年之久,在全球范围内都有着卓越的影响力。它考虑到儿童食用片剂有可能会造成卡喉,特意研发更易食用的液体剂型口服液。不仅如此,钙质还采用了平均粒径≤10μm优质微粉级柠檬酸钙作为原料,钙质更易充分溶于液体,无沙粒感,温和易吸收。配方方面符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》用量标准,是一款专为中国儿童定制的钙铁锌口服液。

儿童钙铁锌的作用与功效好处之多,可以说堪比孩子的健康管家,给每日为孩子营养烦恼的妈妈减减压,妈妈无需把自己累得像管家。腾不出时间做营养丰富饭菜的时候,也不用担心孩子营养落下。

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