猪骨脊骨汤——缓解贫血增强体质

猪肉大家都经常吃的哦，是一种很常见的，而且营养价值高的食材类型，虽然肉少，但是营养都在骨头里面，煲汤的话可以将所有的营养素聚集在汤里，如何食用呢，今天小编推荐的是猪骨脊骨汤的做法。

猪骨脊骨汤

食材：

主料：鲜猪肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊骨1副。

辅料：花椒10粒，胡椒粉、生姜末各少许，葱白2根，香菜末、食盐适量。

制法：

猪肾剖开，去筋膜。臊腺，冲洗干净，切成薄片。猪脊髓洗净，切成寸断。在熬好的猪骨头浓汤内加入花椒、胡椒粉、食盐、生姜末、葱白，用文火烧沸。再把猪脊髓投入，约煮15分钟，然后加猪肾片，同时改用武火煮大约3分钟，倒入碗中，撒上香菜末即成。

用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150-200毫升。用于睾丸发育迟缓，常伴有头晕目眩症状者食用。

适用：适合所有发育迟缓的男孩食用。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。所以说这样的一道汤品营养价值高，适合多种人群食用同时也可以有促进铁质吸收的作用，缓解贫血的同时也可以增强体质，减少疾病的发生，而且还可以促进生长发育。

关于猪骨脊骨汤的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，缓解贫血增强体质促进发育，而且还可以起到缓解疲劳健脾养胃，是不错的养生之选。

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