甜椒是柿子椒,大家都吃过的,口感很清爽,可以有解油腻的作用和效果呢。你知道甜椒炒丝瓜的做法吗,是一种很常见的家常菜哦,它的营养物质比较多,而且还可以有促进食欲的作用,今天介绍甜椒炒丝瓜的做法,可以有助消化的效果。
甜椒炒丝瓜
食疗功效:清热解毒、助消化、降脂减肥、利尿、通经活络
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚、腹泻者
甜椒炒丝瓜所需材料
主要食材丝瓜、甜椒、葱末、姜丝、蒜末、盐、味精、白糖、水淀、高汤、胡椒粉、香油、植物油
甜椒炒丝瓜的做法
1、丝瓜去皮,洗净,切条;甜椒洗净,去蒂及籽,切丝,待用。
2、炒锅置火上,倒入油烧热,放入甜椒丝翻炒至五成熟,捞出待用。
3、锅留底油烧热,放入丝瓜翻炒片刻,然后放入甜椒、葱末、姜丝、蒜末、高汤,翻炒均匀后调入盐、味精、白糖、胡椒粉调味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。
甜椒炒丝瓜的功效与作用
丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。甜椒具有促进消化、降脂减肥、健胃、利尿、明目、提高免疫力的功效。甜椒炒丝瓜此菜具有清热解毒、助消化、降脂减肥、利尿、通经活络、提高免疫力的功效。这道食谱可以有很好的助消化的作用,而且还可以有降脂减肥的效果哦。是不错的提高免疫力的食谱类型,同时也可以利尿促进食欲,日常生活中可以经常吃。
甜椒炒丝瓜的制作方法以及它的保健效果,小编介绍了,制作方法很简单,很常见的家常菜,最重要的是这些食物相互搭配,可以有保健的效果呢。甜椒和丝瓜可以一起吃,可以有助消化的作用,而且还可以清热解毒去火,给自己的家人制作起来吧。
柿子椒炒土豆片——健脾养胃促进食欲
柿子椒是很常见的一种食材类型哦,它的营养物质丰富,可以起到促进食欲的作用呢,比如说可以健脾胃,还可以补充维生素和矿物质。柿子椒的食用方法有很多,和土豆一起吃,可以促进食欲,来看看这道柿子椒炒土豆片的做法吧。
柿子椒中含有丰富的维生素、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中维生素A和维生素C含量最高的,土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用。柿子椒炒土豆片,清香爽口,微甜可口,看着就有食欲。柿子椒炒土豆片可以有健脾胃的作用,可以促进食欲,还可以有补充维生素和矿物质的作用,对于提高体质有帮助。
柿子椒炒土豆片
食材
主料:柿子椒200g、土豆300g
辅料:油适量、盐适量、味精适量、酱油适量
步骤
1.土豆去皮,柿子椒去籽洗净切片
2.锅烧热,放少许油
3.放入土豆片翻炒
4.喷点清水焖1 分钟
5.放入柿子椒翻炒
6.放盐
7.放味精
8.放酱油
9.翻炒几下,就做好了
关于柿子椒炒土豆片的做法和功效,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,具有补充营养素的作用,健脾养胃促进食欲,平时的时候大家可以做着试试。
柿子椒炒土豆片——防止便秘补充体力
土豆是我们大家都不会陌生的食物了吧,在生活中很多人都是喜欢吃土豆的了,这样的食物吃起来味道是非常出色的,而土豆搭配柿子椒就是非常好的选择了,可以烹饪成美味的柿子椒炒土豆片来吃哦,一起看看这道柿子椒炒土豆片的情况吧。
柿子椒炒土豆片的材料
柿子椒、土豆、盐、味精、酱油。
柿子椒炒土豆片的做法
1、土豆去皮,柿子椒去籽洗净切片备用。
2、锅烧热,放少许油。
3、放入土豆片翻炒2分钟,喷点清水焖1分钟。
4、放入柿子椒翻炒,放盐、味精、酱油调味。
5、进行简单翻炒即可出锅。
柿子椒炒土豆片的功效
柿子椒炒土豆片的味道是很不错的,而这道菜是由柿子椒和土豆作为原材料制作而成的,因此功效也就主要是由它们来决定的哦,首先柿子椒的营养价值就很出色,特别是维生素的含量,是极为出色的,因此特别适合现代人吃,而且还可以通过吃这样的食物来帮助我们自己补足体力和精力,是非常好的选择。
柿子椒炒土豆片的注意事项
土豆片是比较难炒软的,所以一定要加锅盖焖一分钟,以便使土豆更容易熟。如果想要快速炒熟的话,可以将土豆片改为土豆丝。至于调味,酱油是用来调色的,因此在盐和酱油的比例要掌握好。
柿子椒是比较容易熟的,且柿子椒吃的就是它爽脆的口感,所以不要炒太久。柿子椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多。
上面我们给大家介绍的就是柿子椒炒土豆片这道菜了,可以发现这道柿子椒炒土豆片的做法是比较容易的了,而且吃起来的味道也是很出色的,在生活中我们警察的吃这道菜,可以起到的好处是极大的,特别是可以帮助我们预防便秘的问题,补充体力了哦。
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