灵芝红枣瘦肉汤——增强食欲养心安神

说起灵芝大家一定都不是很陌生的吧，它的营养价值高，而且具有保健养生的功效呢，经常适当的食用对身体健康有很大的作用和功效哦，灵芝的吃法有很多，下面介绍灵芝红枣瘦肉汤的做法，具有养心安神的作用。

灵芝红枣瘦肉汤

灵芝红枣瘦肉汤所需材料

主要食材灵芝、瘦肉、红枣、盐

灵芝红枣瘦肉汤的做法

1、将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。

2、锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫。

3、继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，加盐调味即可。

灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用

灵芝作为名贵药材，一直以来都受到人们的追捧，今天推荐的灵芝红枣瘦肉汤做法很简单，只需要几种食材一同熬煮，便可饮用。灵芝有益气补血、养心安神之功，提高机体免疫力，增强体质。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。这道汤品具有健脾养肝养胃的作用，对于肠胃不好啊，或者是身体虚弱等人群来说是不错的选择哦，而且还可以有补虚安神的功效呢。适合很多的人群，健脾养胃，同时还可以增强食欲，对于各类人群都适合。

灵芝红枣瘦肉汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且有利于消化和吸收，是很健康的养生常识，还可以促进消化和吸收，味道鲜美增强食欲养心安神，同时还可以保护肾脏和肠胃，养血补血补气。

灵芝红枣瘦肉汤——调理肝脏

灵芝作为一种非常重要的中药药材，在我们的生活中是比较常见的，当然，灵芝这种药材对于我们人体的许多的疾病都是有着非常好的治疗作用的，其实灵芝不仅可以用来治疗疾病，还可以做出一些美味的菜肴的，相信大家对于灵芝的食用方法也是比较关注的，下面我们来看看灵芝红枣瘦肉汤的做法。

灵芝红枣瘦肉汤

将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫。继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，最后我们需要加入适当的食盐，当然，食盐的量是可以根据我们自己的口味来调的，如果喜欢吃比较味重的食物，那么就多加一些食盐，但是也千万不要过量。

灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用

灵芝有益气补血、养心安神之功，能游戏哦啊提高机体免疫力，增强体质。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝，补虚安神的功效，尤其是我们肝脏不好的朋友们，经常食用一些灵芝红枣瘦肉汤，可以很好的调理我们的肝脏，起到预防肝脏的作用。

上面我们已经详细的了解了灵芝红枣瘦肉汤的做法了，我们可以知道，灵芝红枣瘦肉汤的做法是比较简单的，所以我们大家有时间了就是可以经常做着食用一些灵芝红枣瘦肉汤的，不仅可以帮助我们补充大量的营养物质，并且补充气血的效果也是非常好的，对于我们人体的健康非常的有帮助。

灵芝红枣瘦肉汤——扶正固本保护心脏

灵芝大家都知道的吧，是一种很珍贵的保健品，也是中药材，随着人们的生活质量的提高，灵芝也成了人们养生保健的一种选择。灵芝可以补气血，还可以有提高体质的作用。灵芝红枣瘦肉汤是一款很不错的养生保健的汤品哦，来看看它的制作方法吧。

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C

适宜人群:

适宜新陈代谢差、免疫力低，血压、血脂偏高，冠心病者食用

禁忌人群:

外感发热者不宜饮用本汤

灵芝红枣瘦肉汤

所需材料

灵芝4克、瘦肉300克、红枣4颗、盐6克

灵芝红枣瘦肉汤的做法

1.将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。

2.锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫。

3.继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，加盐调味即可。

灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用

灵芝有益气补血、养心安神之功，能游戏哦啊提高机体免疫力，增强体质。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝，补虚安神的功效，适宜慢性肝炎属脾虚血少者食用。灵芝和红枣瘦肉一起吃的话可以美容养颜，还可以抗衰的哦，对于补充氨基酸有好处，而且还可以促进食欲，对于提高体质养心安神是有好处的呢，而且还可以抗衰老，是不错的一款养生保健的食谱类型。

灵芝怎么吃比较好呢，上面的这些食用的方法你都知道了吧，这道灵芝红枣瘦肉汤是不错的选择哦，可以有保健安神的作用，同时也可以促进食欲，对于提高体质有好处，适合身体虚弱啊还有脾虚胃虚的人群食用，大家可以试试这样的养生食谱。

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