桂圆红枣汤——健脾养胃补肾固精

桂圆具有安神养心的功效，其中含有的维生素和糖分比较多，对于补肾来说也有好处，食用方法有很多，可以直接吃，或者是泡水，煮粥，煲汤都可以，桂圆和红枣一起煲汤，对于贫血，体质虚弱，肠胃不好，肾虚的情况有改善的作用，来看看桂圆红枣汤的做法。

桂圆红枣汤

主要营养：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维

食疗功效：

健脾养胃、补肾固精

适宜人群：

适宜脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精、尿频、失眠等患者食用

禁忌人群：

内有痰火及湿滞停饮者忌服

桂圆红枣汤所需材料

桂圆、山药、红枣、冰糖

桂圆红枣汤的做法

1、山药削皮洗净，切小块;红枣洗净。

2、锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。

3、等山药煮透以后，红枣变得松软，把桂圆去掉皮放入，然后等桂圆有了香味以后熄火，可酌加冰糖提味。

桂圆红枣汤的功效与作用

桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效。山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。桂圆和红枣一起吃，可以起到养血安神的作用，还能提高免疫力，对于补脑益智有很好的作用，还能延缓衰老，同时也可以有御寒的作用，适合的人群也是比较多的。

桂圆红枣汤的制作方法很简单，而且营养物质也多，它可以有预防神经衰弱的作用，对于出现的更年期盗汗或者是智力下降有调理的作用，而且和红枣一起吃，具有抗衰的功效，是不错的补脑益智的食谱，大家可以试试。

试管促排可以喝桑葚枸杞桂圆红枣泡的水吗？

病友提问：

我是上个月中旬完成的降调，这个月月初医生安排的促排卵，药都已经吃了八天了，可是我内膜薄，听说内膜薄会影响试管胚胎移植和着床，所以想要在促排卵期间把内膜较薄的问题解决了，试管群里面听说喝桑葚、枸杞、桂圆、红枣泡的水对于增厚内膜有好处，但是不敢轻易喝，想知道促排期间能不能喝这些东西泡的水？

健康顾问解答：

对于正处于试管促排卵周期的女性来讲，可以适当饮用桑葚、枸杞、桂圆、红枣泡的水，对于提高免疫力、促进卵子生长发育具有一定好处，还可以维持母体健康，另外，建议女性在试管治疗周期中保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激、生冷寒冷以及过于油腻的食物，帮助促排药效发挥。

促排是试管婴儿过程中的关键步骤，主要是通过服药或者注射激素药物促进卵泡成熟、帮助卵泡排出、提高获卵数，如果女性想要取的良好的促排效果，在促排期间需要避免情绪波动、注意休息、避免感冒、避免性生活，还需要调整饮食结构，促排期间也可以食用桑葚、枸杞、桂圆、红枣。

促排可不可以吃桑葚和枸杞

桑葚是一种营养丰富的水果，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容的功效，女性在促排期期间可以喝桑葚干泡的水，能为卵子的生长发育提供充足的营养、延缓卵巢衰退，枸杞具有养护卵巢的功效，由于在促排期间会使用大量激素药物，饮用枸杞泡的水可以减轻药物对卵巢和母体的刺激。

促排能不能喝桂圆红枣泡的水

桂圆对于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等疗效显著，促排期间食用桂圆可以促进卵泡发育、提高卵子质量、帮助排卵，红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，营养价值比较高，在促排期间饮用红枣泡的水可以为卵子的生长发育提供丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，还可以提高母体免疫力。

虽然女性在促排期间可以饮用桑葚、枸杞、桂圆、红枣泡的水，不过不建议过量饮用，以免由于上火影响身体对促排药物的充分吸收，另外，女性在试管移植胚胎之后也可以适量食用这几种食物，对于提高自身和胎儿的免疫力都有好处，还可以滋补气血、润肠通便、改善贫血、避免便秘。

桂圆红枣枸杞茶——补肝肾抗衰老补血

喝茶是中国人的一种养生保健的方式哦，不同的茶的养生保健作用不同，所以在选择的时候要选择适合自己的，哪些比较适合你呢?桂圆大家都吃过的，它也是可以泡茶的哦，下面来看看这道桂圆红枣枸杞茶。

桂圆红枣枸杞茶

用料 红枣25个;枸杞20克;桂圆肉15个;红糖适量

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

功能

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。红糖是有很高的葡萄糖的含量的而且还很容易吸收和利用。对于保健有很好的作用，同时还可以有保护肝脏增强免疫力的作用，大家平时的时候可以多喝些这样的茶品，对身体健康有好处。

桂圆红枣枸杞茶的做法大家都了解了吧，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，补肝肾抗衰老补血强免疫，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。

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