猪腰子你吃过吗，是一种常见的动物内脏，食用方法有很多，可以烤着吃，煮粥或者是做汤都是可以的，最重要的是它有着丰富的营养物质，可以有补肾强腰的作用和效果。你知道果仁虾腰的做法吗，这道食谱可以有养肝补肾的作用，来看看吧。
食疗功效:补肾固精、平肝止血
营养价值:蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁、维生素
适宜人群:适宜肾虚腰痛、遗精盗汗、阳痿、筋骨疼痛、失眠不寐等患者食用
禁忌人群:血脂偏高者、高胆固醇者忌食
果仁虾腰所需材料
主要食材腰果、猪腰、虾仁、芹菜、盐、红椒
果仁虾腰的做法
1、腰果洗净;虾仁洗净;猪腰洗净，切条;西芹洗净，切成菱形片;红椒洗净，切块。
2、烧热适量水，放入猪腰汆烫片刻，捞起，沥干水。
3、另起锅，烧热油，放入腰果、虾仁、猪腰、芹....
桂圆具有安神养心的功效，其中含有的维生素和糖分比较多，对于补肾来说也有好处，食用方法有很多，可以直接吃，或者是泡水，煮粥，煲汤都可以，桂圆和红枣一起煲汤，对于贫血，体质虚弱，肠胃不好，肾虚的情况有改善的作用，来看看桂圆红枣汤的做法。
桂圆红枣汤
主要营养：
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维
食疗功效：
健脾养胃、补肾固精
适宜人群：
适宜脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精、尿频、失眠等患者食用
禁忌人群：
内有痰火及湿滞停饮者忌服
桂圆红枣汤所需材料
桂圆、山药、红枣、冰糖
桂圆红枣汤的做法
1、山药削皮洗净，切小块;红枣洗净。
2、锅....
黑芝麻是一种杂粮种类食材之一，它的口感香，而且营养物质比较高，可以有很多的食用方法。比如说煮粥啊，或者是做菜，还有制作酒品都可以，今天的这款黑芝麻核桃酒就是可以有补肾作用的保健酒，来看看吧。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
用于肺燥咳喘、肺阴虚的干咳少痰、肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数、大便干燥等症，肝肾不足的眩晕、健忘、头发早白，以及大便干结，阴血不足的产后少乳
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
黑芝麻核桃酒
所需材料
黑芝麻25克、核桃仁25克、白酒500毫升
黑芝麻核桃酒的制作方法
将黑芝麻、核桃仁洗净，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
黑....
百合和芡实都是我们大家很熟悉的食物了，它们都是生活中常见的养生食物了，因此就让很多人都喜欢吃了，我们完全可以把这两种食物搭配在一起吃了，就可以烹饪成美味的百合芡实汤了哦，那么百合芡实汤应该怎么烹饪呢，一起看看吧。
百合芡实汤的材料
百合50克，芡实30克，白糖适量。
百合芡实汤的做法
1.将百合剥瓣洗净，芡实用清水浸泡后淘净，将两者放入同一个煲内。
2.加入适量的清水以文火煮熟。
3、根据个人口味加入适量的白糖调味即可。
百合芡实汤的功效
百合芡实汤是一道温和的补汤。它以百合和芡实两者加清水文火煮成，做成的百合芡实汤能将两者的功效发挥到最强，日服两碗能有效改善肾虚者失眠多梦及遗精头昏者的症状，是一道简单又有效的健康食谱。首先百合是属于味甘....
