无花果百合银耳汤——缓解秋燥润肤

说起无花果大家都很熟悉的吧，是一种很有营养的果实，它的营养价值丰富，而且还可以有滋补的作用，可以有效的缓解高血压疾病，搭配百合银耳的话可以适合秋季润燥润肤哦，来看看无花果百合银耳汤的做法。

无花果百合银耳汤

主料：鲜无花果6个、鲜百合2个、干银耳半个

辅料：冰糖40g

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.干银耳清水泡发。

3.鲜百合剥片洗净浸泡。

4.泡发好的银耳撕小块放入电饭锅中，加入适量的开水。

5.加盖炖煮半个小时。

6.无花果洗净切小块。

7.把无花果放入电饭锅。

8.再加入冰糖继续炖煮30分钟。

9.煮好之后即可食用。

秋季干燥，皮肤不适，可以喝些汤来护肤----无花果百合银耳汤，无花果与银耳都有润肤，美容的作用，喝汤可以缓解干燥的皮肤问题，是女性朋友最爱的一道美容养颜汤。无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;可以预防多种癌症的发生，所以说这样的一道汤品是不错的滋补气血的选择，而且还可以有美容养颜的作用，具有降低血脂的作用，而且还可以有效的预防冠心病哦，是不错的预防癌症的食材，大家可以经常食用。

关于无花果百合银耳汤的做法，大家都否学会了呢，只要根据小编的介绍就可以吃到美味的菜肴了。缓解秋燥润肤抗癌降血压它，认真的去烹饪食物就会回报你美味的食物，所以大家一定要试试这些小食材的制作哦。

无花果百合银耳汤——养阴缓解皮肤干燥

银耳是一种大家很熟悉的食材类型，它的营养价值是很高的哦，可以有滋阴润燥的作用，一般用来煲汤啊或者是做银耳羹是比较多见的，具有缓解疲劳滋阴润肺的功效，如何食用呢，今天来介绍无花果百合银耳汤的做法。

无花果百合银耳汤

主料：鲜无花果6个、鲜百合2个、干银耳半个

辅料：冰糖40g

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.干银耳清水泡发。

3.鲜百合剥片洗净浸泡。

4.泡发好的银耳撕小块放入电饭锅中，加入适量的开水。

5.加盖炖煮半个小时。

6.无花果洗净切小块。

7.把无花果放入电饭锅。

8.再加入冰糖继续炖煮30分钟。

9.煮好之后即可食用。

秋季干燥，皮肤不适，可以喝些汤来护肤----无花果百合银耳汤，无花果与银耳都有润肤，美容的作用，喝汤可以缓解干燥的皮肤问题，是女性朋友最爱的一道美容养颜汤。无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿;减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。所以说经常食用银耳做的糖水啊或者是银耳汤等食谱的话可以有健脾养胃的作用，而且还可以有安神的功效哦，是不错的滋补首选食物，对于身体健康是有好处的呢。

无花果百合银耳汤的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般一年四季都可以买到了，营养价值高，缓解皮肤干燥养阴润燥，对于身体虚弱啊，皮肤干燥啊或者是气血不足的人群来说都是不错的养生之选。

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