火腿鸽子肉——补气血滋阴润燥补肝肾

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火腿鸽子肉——补气血滋阴润燥补肝肾

火腿是一种很常见的食材,一般超市中都可以买到,而且口味啊还有营养物质都不一样,大家可以根据自己的需求去选择自己适合的喜欢的类型。火腿的食用方法也有很多的哦,来看看这道可以补肝肾补气血的火腿鸽子肉的做法吧。

火腿鸽子肉

食疗功效:益气补血、补肝补肾

营养价值:脂肪、钙、蛋白质、铁、维生素A、维生素E

适宜人群:一般人群均可食用,特别是贫血患者女性易多吃。

禁忌人群:怀孕中期的女性不宜食用。

所需材料

主要食材乳鸽、火腿

做法

1将乳鸽处理干净,沸水汆烫冲净。

2乳鸽放入盘内,加葱末,姜末、料酒、盐、味精,上屉蒸至七成熟,取出去骨。

3将乳鸽与熟火腿片放码放汤碗内,倒入清汤,加盖蒸至鸽肉烂熟即可。

功效与作用

火腿具有健脾开胃、生津益血的功效,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。乳鸽贫血的人食用鸽肉后有助于恢复健康。此菜能益气补血、滋补肝肾、对女性朋友有着十分强大的养生功效。这样的一款食谱可以有很好的补虚的作用,对于滋阴润燥补肾有好处,还可以有促进食欲的作用,对于恢复体质来说效果不错的呢。

火腿鸽子肉的制作方法,是不是大家已经都学会了呢,方法简单,而且营养价值是很高的哦,补肾**高蛋白低脂肪,营养多,而且还可以清热去燥,补气血滋阴润燥补肝肾,是不错的明目滋阴的好食材哦。


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