菊花青鱼,补胃醒脾的“黄金食谱”

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菊花青鱼,补胃醒脾的“黄金食谱”

原料

带皮青鱼肉1段(重约350克)。

调料

精盐10小匙,白糖150克,番茄酱100克,香醋1.5小匙,葱末10克,蒜末10克,干淀粉80克,猪肉汤75克,水淀粉40克,芝麻油2小匙,熟猪油1500克(约耗200克)。

做法详解

将鱼皮朝下,用刀斜片至鱼皮,每片4刀切断鱼皮,共切成10块,再将鱼块直割到鱼皮(刀距约0.7厘米,不能破皮),粘上干淀粉,抖去余粉,成菊花鱼生坯。

将醋、白糖、精盐、番茄酱、猪肉汤、水淀粉一起放入碗中,搅和成调味料。

将锅置旺火上烧热,入熟猪油,烧至七成热时,将菊花鱼生坯抖散,皮朝下放入油锅内,炸至黄色时,捞出装盘。

另取炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油25克,投入葱、蒜末炒香后,倒入调味汁搅匀,再淋入熟猪油15克,用芝麻油拌和,浇在菊花鱼上即可。

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