甜椒卷心菜——增进食欲润肠通便

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甜椒卷心菜——增进食欲润肠通便

卷心菜是一种含有维生素和纤维素比较多的食物类型,它的口感清爽,而且还能补充微量元素,对于预防便秘来说起到了很好的作用和效果。甜椒卷心菜是不错的一道食谱,可以有增强食欲的作用,还能润肠通便,来看看它的具体做法。

食疗功效:增进食欲、润肠通便、增加气力

营养价值:蛋白质、维生素B、C、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钼、叶酸

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合食欲不振、身乏疲惫、便秘者

禁忌人群:皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者、胃肠溃疡者、脾胃虚弱者

甜椒卷心菜所需材料

主要食材卷心菜、甜椒、冬笋、香菇、盐、醋、红油、干辣椒、葱、姜

甜椒卷心菜的做法

1、首先将卷心菜洗净,随后用手撕开,放入开水中进行焯水,将之捞出放入盘中。

2、将甜椒的内籽去除,洗净,切丝备用。

3、将冬笋去除外皮,洗净切丝备用。

4、将香菇放入温水中进行浸泡,等一会儿将香菇切片备用。

5、这时就可以热锅了,先爆香葱、姜进行翻炒。

6、随后将所有的食材放入锅中,进行均匀的翻炒,等熟了,就开始调味,放入适量的白糖、醋和红油。翻炒一会儿就可以吃了。

甜椒卷心菜的功效与作用

甜椒卷心菜可以增进食欲、润肠通便等等的作用。卷心菜中的维生素很丰富,可以帮助我们健脾开胃。从而预防了便秘。并且还能缓解人的痛感。甜椒可以提高人体的免疫力,预防了很多的疾病。冬笋具有滋阴凉血。还能缓解咳嗽的症状。帮助肠胃更好的消化食物。这道食谱可以清热解毒、滋阴润燥,还能有很好的降脂降压的作用,对于抗衰来说有一定的好处。

甜椒卷心菜是一道具有促进食欲的养生食谱类型,而且营养物质比较多的,可以有健脾胃的作用,还能有清热凉血的功效,对于缓解烦躁不安的情况也有一定的改善的作用和效果,还能有降脂的功效,大家也能经常吃。


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