豌豆高粱粥——消食健脾胃清热解毒

妈妈无忧网

豌豆高粱粥——消食健脾胃清热解毒

不知道大家是否喜欢吃高粱呢,记得小时候自家农田了还种着很多的高粱,一道了收获的季节,就会满载而归的。高粱是普通的一种杂粮,但是营养价值还是比较高的呢,来看看豌豆高粱粥的做法。

豌豆高粱粥

豌豆高粱粥所需材料

主要食材红豆、豌豆、高粱米、白糖

豌豆高粱粥的做法

1、高粱米、红豆均泡发洗净;豌豆洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入高粱米、红豆、豌豆一同煮开。

3、待煮至浓稠状时,调入白糖拌匀即可。

豌豆高粱粥的功效与作用

高粱粥是一道汉族药膳,具有健脾益胃、生津止渴的功效,加入具有调和脾胃的豌豆,使粥更加有营养,脾胃气虚和消化不良者应多喝此粥。高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃,具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。这样搭配一起食用的话可以健脾养胃,而且还可以帮助消化和吸收的哦,对于补气养血是不错的选择,健脾养胃,适合肠胃不好的人群,而且还可以有滋补气血的作用,适合各类的人群哦。

豌豆高粱粥的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的粥品,营养丰富,而且价格适中。可以开胃助消化,消食健脾胃清热又解毒,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。


豌豆高粱粥——调理肠胃健脾消食

豌豆高粱粥——调理肠胃健脾消食

高粱米是很常见的一种杂粮,小的适合老家还种植这高粱,到了收获的季节,成片的红色高粱真的是很美丽的景色。现在吃高粱的人越来越少了,人们都想吃精细的食物,却忘记了一些杂粮的好处,来看看这道豌豆高粱粥的做法,可以促进食欲。

豌豆高粱粥

食疗功效:调健脾和胃、消食化积、和中益气、健脾止泻

营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷

适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合脾胃气虚者、消化不良者、积食者

豌豆高粱粥所需材料

主要食材红豆.豌豆.高粱米.白糖

豌豆高粱粥的做法

1高粱米、红豆均泡发洗净;豌豆洗净。

2锅置火上,倒入清水,放入高粱米、红豆、豌豆一同煮开。

3待煮至浓稠状时,调入白糖拌匀即可。

豌豆高粱粥的功效与作用

高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃,具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。豌豆高粱粥具有调和脾胃、消食化积、和中益气、健脾止泻的功效。高粱米和豌豆一起搭配的话可以有调理肠胃的作用,对于肠胃不好啊或者是消化不良等人群来说是不错的选择,而且还可以缓解积食。

关于豌豆高粱粥的相关内容,小编已经给大家介绍了相关的内容了,这道粥品也有所了解了吧,不仅含有丰富的蛋白质,而且还补充氨基酸,调理肠胃健脾消食补气血,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦。


推荐阅读:

  1. 豌豆高粱粥——调理肠胃健脾消食

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698613027126617.html

目录[+]