调理脾胃 预防肠炎 试试这些好吃又有用的食谱

肠炎是细菌、病毒、真菌、和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。通常表现为恶心、呕吐、腹泻等，肠炎按照病程长短的不同，分为急性和慢性，或许很多人都有因为吃坏肚子得过急性肠炎的经历。

肠炎的患病原因，归纳原因主要就是脾胃虚弱，多因饮食不节，过多的食用寒凉性的食物，暴饮暴食;或是劳倦过渡、情绪不畅，忧思伤脾。或感受外邪等损伤脾胃，脾伤则食后腹胀，腹部疼痛，大便稀或有黏液;胃伤则不思饮食。对于肠炎的治疗，主要从调理脾胃入手，通过相应的食疗养生方法来达到调理脾胃的目的。这里就介绍一些调理脾胃的食谱：

1、丁香酸梅汤

【材料】乌梅250克，山楂4克，陈皮2克，丁香1克，白砂糖50克，桂皮6克

【做法】1.将乌梅，山楂洗净后，挨个拍破，同时陈皮、桂皮一同装入纱布中扎口

2.备清水约1000毫升，把药包投入水中，用旺火烧沸再转小火熬约30分钟

　　3.除去药包，静置沉淀，滤出汤汁，加入白砂糖即可

【功效】此汤生津消食，行气温中，可作为肠炎，下痢时的保健汤

2、双色薯泥

【材料】山药330克，甘薯330克

【做法】1.将两种材料分别洗净去皮，切成薄片后用电饭锅蒸熟

　　2.趁热捣成泥状，放入保鲜袋中，放凉后冷餐保存

　　3.食用前取出，用勺子分量食用(也可将其捣在一起)

【功效】本品具有益肠养胃的功效，适用于慢性肠炎等症

3、火腿菠菜汤

【材料】菠菜250克，火腿20克，姜3克，白砂糖3克，盐2克

【做法】1.火腿切小片;菠菜洗净，切成4厘米长

　　2.油锅上火，先爆香姜，再加入五杯的水适量烧滚，放入菠菜煮熟，然后放入火腿再煮片刻，放少许的糖及盐即可

【功效】本品利肠胃，健脾，补铁，适用于慢性肠炎患者食用

4、肉末拌豆腐

【材料】南豆腐400克，猪肉100克，大葱50克，香油5克，酱油5克，料酒5克，辣椒油5克，盐、味精适量

【做法】1.将猪肉洗净剁成末;豆腐切成1厘米见方的丁，用开水淋浇数次，晒凉装盘

　　2.炒锅烧油，下香油将肉末炒散，下入料酒后，加酱油、味精、盐、姜拌匀，撒上葱末，淋上红油，倒入豆腐盘内即可

【功效】本品适用于肠炎患者

5、蔬菜豆腐泥

【材料】北豆腐200克，豌豆50克，胡萝卜10克，鸡蛋黄20克，酱油3克

【做法】1.将胡萝卜去皮洗净，烫熟后切成小块

　　2.水与胡萝卜及豌豆料放入小锅

　　3.嫩豆腐边捣碎边加入小锅内，锅内加入少量酱油，煮至汤汁变少，最后将蛋黄打散加入锅内煮熟即可

【功效】本品适于肠炎患者

婴儿如何调理脾胃虚弱

如果婴儿出现脾胃虚弱的话，平时要做好宝宝的保暖，避免受凉。可以适当的给宝宝添加一些辅食，比如添加一些山药泥，红薯泥，莲藕泥等，一定程度上可以调理脾胃虚弱。并且可以适当的给宝宝喂一些温水。当然，也需要定期去医院进行检查，避免病情加重。

婴儿如何调理脾胃虚弱

也可以经常给宝宝进行一些按摩来进行辅助治疗。如果不懂按摩的话，可以让专业的按摩师进行按摩。要注意正确的喂养方式，根据宝宝的需求，去喂养适当的量，避免让宝宝一次性进食过多，出现消化不良的情况。平时可以让宝宝做一些运动。

想生儿子怎样调理身体？怎样调理脾胃？

　　生儿育女是每位夫妇的梦想，特别是对于那些希望拥有一个健康可爱的儿子的夫妇来说。虽然性别的决定有一定的随机性，但是我们可以通过科学的方式来调理身体，增加生儿子的几率。那么，想生儿子怎样调理身体？怎样调理脾胃？本文将介绍一些调理身体的方法，帮助您实现生儿子的愿望。

　　一、想生儿子怎样调理身体？

　　饮食调理

　　饮食是调理身体的重要一环。为了增加生儿子的几率，夫妻双方都应该注意以下几点：

　　1.增加摄入富含锌和硒的食物，如海鲜、瘦肉、坚果等。这些食物有助于提高男性精子的质量和数量。

　　2.多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、植物油等。这些维生素有助于保护男性精子的遗传物质，提高精子的质量。

　　3.减少食用富含钠和钾的食物，如盐腌制品、加工食品等。这些食物会增加碱性盐类在体内的含量，从而减少男性精子的活力。

　　生活习惯调理

　　良好的生活习惯对于调理身体至关重要。以下是一些值得注意的习惯：

　　1.避免过度吸烟和酗酒，因为烟草和酒精会对男性的生殖系统产生不良影响，降低精子质量。

　　2.控制体重，保持健康的体态。过度肥胖或营养不良都会对生育能力产生负面影响。

　　3.避免长时间暴露在高温环境下，如长时间泡热水浴、长时间坐车或使用热水袋等。高温会损害男性的精子生成能力。

　　心理调理

　　心理状态对于身体的调理同样重要。以下是一些有助于调理心理状态的方法：

　　1.保持积极乐观的心态，尽量避免长期的压力和焦虑。压力会导致身体分泌大量的肾上腺素和皮质醇，从而对生殖系统产生不良影响。

　　2.夫妻双方要相互支持、理解和鼓励，在共同的目标中共同努力。这将有助于缓解紧张情绪，增加生育的成功率。

　　3.保持适度的运动，如散步、瑜伽、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力和代谢能力。同时，运动还有助于释放压力，提高心情。

　　二、想生儿子怎样调理脾胃？

　　首先，我们需要了解脾胃的重要性。在中医学中，脾胃被称为“后天之本”，是人体运化水谷的器官。脾胃健康与否直接影响到消化吸收和生殖系统的平衡。因此，调理脾胃对于怀孕生儿子至关重要。

　　第一步是饮食调理。脾胃喜欢温暖的食物，对寒凉食物较为敏感。为了保持脾胃的健康，可以选择一些温补的食材，如糯米、红枣、山药、姜等。此外，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，确保膳食均衡。避免过于油腻和辛辣的食物，同时减少冷饮和生冷食品的摄入。适量的运动也有助于促进脾胃功能的恢复与协调。

　　第二步是合理的生活习惯。规律的生活作息对于脾胃健康至关重要。保持良好的睡眠质量，每天保持足够的睡眠时间。避免熬夜和频繁的夜宵。注意情绪的调节，避免过度的压力和焦虑。积极参与放松的活动，如散步、瑜伽等，有助于舒缓紧张的情绪和促进身体的放松。

　　第三步是通过中药调理脾胃。中医药对于调理脾胃具有独到的优势。对于脾胃虚弱的人群，可以考虑一些补益脾胃的中药。例如，黄芪、党参、白术等都是常见的补益脾胃的中药材料。然而，在选择用药前务必咨询专业中医师的意见，并遵循其指导。

　　最后，要保持良好的心态和积极的态度。无论生的是男孩还是女孩，孩子的健康和幸福才是最重要的。通过调理脾胃来增加生儿子的机会只是一种尝试，不能保证百分之百成功。因此，应当放宽心态，树立正确的价值观，以平和开放的心态面对生活中的各种可能性。

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