咸香肉皮蛋粥——健脾养胃促进食欲

松花蛋也是蛋类的一种，其实它就是经过加工以后的一种食材，其实它属于鸭蛋，鸭蛋的营养价值也是比较高的，松花蛋有着特殊的味道，你知道怎么吃好吗，来看看咸香肉皮蛋粥的做法，可以促进食欲增强体质。

【咸香肉皮蛋粥】

【主料】大米80g、糯米40g、松花蛋2个、咸肉100g

【辅料】油适量、盐适量、鸡精少许、葱花适量、胡椒粉适量

【步骤】

1.准备好所有的食材。

2.咸肉用清水浸泡30分钟。

3.大米和糯米淘洗后也用清水浸泡30分钟滴入2滴色拉油。

4.皮蛋去皮一个切碎，另一个备用。

5.咸肉放入蒸锅蒸制20分钟。

6.这时锅中水烧开放入大米。

7.加入一个切碎的皮蛋。

8.大火煮开后用小火熬煮。

9.蒸好的咸肉切丁，另一个皮蛋也切丁。

10.米粥熬煮至米开花浓稠

11.加入咸肉丁。

12.再放入另一个皮蛋。

13.再淋入几滴色拉油继续熬煮10分钟。要不停的搅拌。

14.然后加入胡椒粉。

15.加入盐。

16.撒上葱花。

早餐粥喝的也就是那么清淡，家里不爱喝了，改良一下口味，加入咸香的皮蛋，特有的香气融入在粥中，吃上一口鲜香爽滑，满满的一碗粥，营养全在里面了。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，因此对皮蛋的选择是可以放心的，它对人体健康没有损害，不过在吃皮蛋的时候，需要适量的进行。这样的一道粥品好消化好吸收，而且还可以滋补气血，对于肠胃不好啊或者是贫血气血不足等情况是有所改善的。

关于咸香肉皮蛋粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，健脾养胃促进食欲增强体质，对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦，平时的时候可以经常食用，增强免疫力的作用。

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