吐司玉米披萨——补钙降压保护心血管

很多人都爱吃玉米，小编也是其中的一个，其实玉米的口感还是很不错的，香甜可口，而且有丰富的营养。玉米还可以搭配很多的食材一起烹饪的哦，很多人都爱吃玉米的披萨，口感好营养高，来看看吐司玉米披萨的做法吧。

吐司玉米披萨

主料：吐司3片、玉米1条、迷你脆皮肠5个、鱼蛋3个、马苏里拉150g

辅料：番茄酱适量、干罗勒适量

步骤：

1.吐司切片(切厚一点)，挤上番茄酱

2.撒上一层马苏里拉芝士

3.撒上烫熟的玉米粒

4.铺上切片的脆皮肠和鱼蛋

5.再撒一层玉米粒

6.撒上马苏里拉，再撒一点点干罗勒，可以用披萨草之类(没有就省略吧)

7.放入预热好的烤箱，180度，15分钟

8.简易吐司披萨就可以开吃啦~

玉米的食用效果

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，所以说吐司玉米披萨还是受到很多人的认可的。不仅可以品尝到好吃的披萨，而且玉米和全麦吐司，是人体所需营养的一部分，搭配鸡蛋，香肠一起食用，营养丰富，而且热量是比较低的，适合正在减肥的人群食用。而且玉米具有补钙降压保护心血管的作用，被人们得到肯定，所以大家都很喜欢吃。

关于吐司玉米披萨的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有抗癌防止血脂升高的作用，而且热量很低，具有降压保护心血管的作用，大家不妨试试哦。

吐司玉米披萨——促进食欲增强记忆力

玉米是很常见的一种食材，它是五谷杂粮中的一种，营养丰富，而且还可以补充丰富的粗纤维哦，对于保持身体健康是有好处的呢，同时玉米的吃法也有很多的，下面就来介绍吐司玉米披萨的做法吧。

吐司玉米披萨

主料：吐司3片、玉米1条、迷你脆皮肠5个、鱼蛋3个、马苏里拉150g

辅料：番茄酱适量、干罗勒适量、

步骤：

1.吐司切片(切厚一点)，挤上番茄酱

2.撒上一层马苏里拉芝士

3.撒上烫熟的玉米粒

4.铺上切片的脆皮肠和鱼蛋

5.再撒一层玉米粒

6.撒上马苏里拉，再撒一点点干罗勒，可以用披萨草之类(没有就省略吧)

7.放入预热好的烤箱，180度，15分钟

8.简易吐司披萨就可以开吃啦~

在超市里买的吐司，平时做三明治吃，今天加入玉米、鱼蛋、马苏等食材做道营养早餐-----吐司玉米披萨，做了来香喷喷的小披萨，搭配一杯牛奶，早餐就更丰盛了。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力。玉米可以排毒养颜，同时还可以补充丰富的纤维素和矿物质，对于抗癌有很好的作用，同时还可以促进食欲哦，增强脑力和记忆力。

关于吐司玉米披萨的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，促进食欲增强脑力记忆力，大家平时可以试试，口感好，营养价值高。

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