金枪鱼是鱼肉的一种，价格适中，而且还可以补充丰富的营养，比如说具有促进骨骼发育的作用，补充丰富的钙质和蛋白质，还是属于低脂肪的食材类型哦，大家都是如何食用的呢，今天推荐金枪鱼沙律三明治。
【金枪鱼沙律三明治】
【主料】
生菜叶1片、吐司3片、鸡蛋1个
【辅料】
芝麻适量、金枪鱼沙律酱适量、小番茄1个
【做法】
1.吐司片切去边角。
2.取一片吐司，均匀的抹上金枪鱼沙律酱。
3.摆上小番茄片。
4.再盖上一片吐司，摆一片生菜叶。
5.平底锅煎一个鸡蛋放在生菜叶上，撒点芝麻。
6.最后取一片吐司，一面抹上金枪鱼沙律酱，盖在煎蛋上面，就可以吃啦。
今天小编准备用金枪鱼做道三明治，它的做法简单，搭配水果或者蔬菜都可以做出....
鱼的种类是有很多的，不同的鱼肉口感和营养价值都不同的呢。金枪鱼是属于一种刺少，营养价值超高的食物类型哦。金枪鱼沙拉经常可以吃到，可以有预防心血管疾病的作用，一起来看看它的做法吧。
【金枪鱼沙拉吐司手卷】
【主料】
沙拉酱金枪鱼罐头100克、吐司片3片
【辅料】
小黄瓜适量、沙拉酱适量
【做法】
1.材料
2.打开沙拉酱金枪鱼罐头;将小黄瓜洗净纵切成条状
3.自制的吐司切成片后，将吐司片用擀面杖擀压一下，让它更紧密一些
4.在表面涂抹一层沙拉酱
5.将沙拉酱金枪鱼涂加在吐司片上涂抹开至2/3处
6.中间放上小黄瓜条
7.由下至上卷起
8.用油纸卷包起来
9.在两头系上丝带，包成糖果形状
金枪鱼的营养丰富，给宝宝做道美食，金枪....
随着生活节奏的加快，很多年轻人在饮食上都是喜欢一些简单方便的，可以在清晨节省更多的时间，并且可以补充身体所需的营养。像将绵软的吐司中加入纯肉的火腿，又是另外一番风味。尤其是在早餐的时候，一杯牛奶加上一片火腿吐司，早餐就是很完美，那么火腿吐司具体应该怎么做呢?一起和就爱妈妈网看下。
怎么做火腿吐司
需要准备食材：高筋面粉250克，糖30克，水130克，蛋液30克，奶粉8克，酵母2克，黄油30克，火腿50克。
做法：
1.将火腿切成小块，放入到平底锅中炒出香味。
2.准备好所有的材料。
3.在容器内放入蛋液再加入面粉，切记酵母不可以和糖、盐同时放入到一起，如果用手揉的话，可以先在面粉里挖个坑，再加入蛋液，将面团揉至表面光滑....
食物的种类有很多的，不同的食材相互搭配营养价值不同，我们要懂得一些食材的相互搭配，这样才能满足人们对于营养的需求的哦。西红柿大家都爱吃，下面就来介绍健康又营养的早餐西红柿烤吐司。
【西红柿太阳蛋烤吐司】
主料：厚吐司1块、鸡蛋1个、西红柿1个
辅料：芝麻油适量、盐适量、白砂糖适量
步骤：
1.准备一块厚吐司;PS:请一定要用厚吐司哦。
2.准备的一个鸡蛋和西红柿;
3.西红柿去皮，切丝，放适量的糖搅拌均匀，腌制五分钟，有水分出来;
4.吐司，离边1CM出划痕，不要划到底部，然后沿着划痕压槽;
5.在吐司槽放腌制好的西红柿丝，把西红柿汁也一起倒入;
6.打入一个鸡蛋，鸡蛋放中间，鸡蛋上可以晒一点细盐，芝麻油;
7.放入烤箱;
8.烤箱按180°预热，烤15分钟;PS,各自的烤箱不同....
很多人都爱吃寿司，还有吐司等等的一些食物，加入不同的食材，营养丰富，而且还美味可口的哦。金枪鱼必备作为主菜是不错的选择，搭配吐司一起食用，还可以有减肥美容的作用，一起来看看小编的介绍吧。
【金枪鱼沙拉吐司手卷】
【主料】
沙拉酱金枪鱼罐头100克、吐司片3片
【辅料】
小黄瓜适量、沙拉酱适量
【做法】
1.材料
2.打开沙拉酱金枪鱼罐头;将小黄瓜洗净纵切成条状
3.自制的吐司切成片后，将吐司片用擀面杖擀压一下，让它更紧密一些
4.在表面涂抹一层沙拉酱
5.将沙拉酱金枪鱼涂加在吐司片上涂抹开至2/3处
6.中间放上小黄瓜条
7.由下至上卷起
8.用油纸卷包起来
9.在两头系上丝带，包成糖果形状
金枪鱼的营养丰富，给宝宝做道....
很多人都喜欢吃冰凉刺激的食物，特别是夏季天气炎热，吃一根冰棍就会有清凉解暑的作用，让你胃口大开的同时还可以防上火。今天要说的是也适合冬季食用的一款冰淇淋，大家不妨来看看小编推荐的吐司火山冰激凌的做法。
吐司火山冰激凌
主料：吐司1.5片、淡奶油150g、砂糖15g、冰激凌球1个
辅料：树莓果酱1勺、甜瓜2小片、黄桃肉半个、冻树莓干粉适量
步骤：
1.自制的吐司和剩下的边角料，我的吐司很厚实，如果是外面买的切片吐司要2-3片
2.把吐司切成正方形小方块，边角也切小
3.把切好的吐司块和边角排入烤盘放入烤箱180度烤10分钟
4.准备材料：树莓果酱、冻树莓干粉、水果切小粒.取一盆加入淡奶油加砂糖打发.把淡奶油打发至有点纹理就可以了，因为太硬就不会流动了
5.把烤过的吐司块堆成火山....
很多人都爱吃玉米，小编也是其中的一个，其实玉米的口感还是很不错的，香甜可口，而且有丰富的营养。玉米还可以搭配很多的食材一起烹饪的哦，很多人都爱吃玉米的披萨，口感好营养高，来看看吐司玉米披萨的做法吧。
吐司玉米披萨
主料：吐司3片、玉米1条、迷你脆皮肠5个、鱼蛋3个、马苏里拉150g
辅料：番茄酱适量、干罗勒适量
步骤：
1.吐司切片(切厚一点)，挤上番茄酱
2.撒上一层马苏里拉芝士
3.撒上烫熟的玉米粒
4.铺上切片的脆皮肠和鱼蛋
5.再撒一层玉米粒
6.撒上马苏里拉，再撒一点点干罗勒，可以用披萨草之类(没有就省略吧)
7.放入预热好的烤箱，180度，15分钟
8.简易吐司披萨就可以开吃啦~
玉米的食用效果
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量....
水果的种类有很多，不仅可以直接食用，而且还可以做不同的菜哦，比如说沙拉啊，或者是甜品等等都是不错的选择。香蕉大家都吃过，除了当水果吃还可以做很好的的菜肴哦，下面小编就来介绍吐司香蕉卷的做法。
吐司香蕉卷
主料：香蕉1根、土司2片、鹌鹑蛋3个、幼砂糖10g
辅料：牛奶10g、沙拉油15g、沙拉酱香、甜味适量
步骤
1、准备材料
2、将吐司切去四边。
3、并用擀面杖轻轻将吐司擀薄
4、将去皮的香蕉用吐司片包起，并卷紧。
5、鹌鹑蛋打匀。
6、倒入牛奶
7、倒入幼砂糖混合均匀。
8、将吐司香蕉卷放入蛋液中滚几圈。
9、放入空气炸锅内180度煎8分钟左右成金黄即可出锅。
10、切块并挤上丘比沙拉酱香甜味即可食用。
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。....
女性很容易衰老，所以在年轻的时候及时的保养还是可以有效的环境皱纹啊美容养颜的哦。那么什么样的方法可以有这样的作用呢。食物中含有丰富的营养，西瓜大家都吃过吧，下面介绍西瓜吐司，美容养颜补水早餐。
【西瓜吐司】
【主料】
面包粉300克、牛奶192克
【辅料】
红曲粉3克、抹茶粉2克、蔓越莓干50克、朗姆酒10克、酵母粉3克、白糖36克、
盐4克、黄油24克
【做法】
1.秤量好所有需要用的原材料，蔓越莓干前一天先用朗姆酒浸泡，将牛奶、白糖、食盐先放入面包桶中，再放入面粉，面粉上面放酵母，起动和面程序20分钟，结束后放入黄油，再次启动
2.检查面团是否可以拉扯出不易破裂的薄膜，然后按5比3比2的比例分割面团，将红曲粉、蔓越莓都揉进最大的面团中，将抹茶粉揉....
血糯米就是带有紫红色的种皮的大米，今天我们用血糯米馅做一款家常口味的小吐司，制作时为了让颜色更加好看，所以加了一些红曲粉，如果不喜欢的朋友可以不加，以下92妈妈育儿网在这给大家整理了血糯米小吐司家常做法，希望对大家有帮助!
血糯米小吐司原料(4个)：
中种：面包粉175克，即发干酵母3克，水105克
主面团：面包粉75克，红曲粉4克，细砂糖40克，盐2.5克，蛋25克，水35克，黄油25克
馅料：血糯米馅
模具：边长7.5厘米的水立方吐司模
血糯米小吐司的做法：
1.将中种部分的酵母放在水中化开后，加入面包粉揉匀，放在温暖处发至约4倍大。
2.将发好的中种切成小块，加入主面团中除黄油以外的原料揉至表面光滑，能拉出比较厚的膜。
3.加入黄油揉至完全阶段后，松弛30分钟。
4.将松弛后的面团分割成110克/个，....
