推荐三款美味的荠菜汤

荠菜是野菜的一种，在以前粮食匮乏的时候，是人们的主食之一，但是随着人们生活条件的改善，很多人都不再吃荠菜了。认为荠菜的口感不好。实际上，现在人们才更应该吃荠菜，因为现在人们都普遍吃的比较油腻，更应该多吃一些这样富含粗纤维的野菜，才能够将体内多余的油脂排出体外，所以多吃荠菜可以有益于身体健康。

1、荠菜豆腐汤

做法：将嫩豆腐、熟竹笋、水面筋、水发香菇切丁，荠菜洗净切末，胡萝卜焯熟切丁，油锅中加入素鲜汤煮沸后，加入豆腐丁、香菇丁等材料煮开后即可。

功效：荠菜富含有乙酰胆碱、谷甾醇、季胺化合物等物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，而且还具有降血压的作用，豆腐是补益清热的养生食品，经常食用可以清热润燥，将荠菜和豆腐一起煮汤食用的话，白绿相映，还能够补虚益气、清热降压。

2、荠菜鸡蛋汤

做法：将新鲜的荠菜洗净后切成段，鸡蛋磕入碗内打散，锅内水烧开后放入食物油、荠菜煮沸，倒入鸡蛋稍微煮片刻后，加入精盐、味精即可。

功效：鸡蛋富含有蛋白质，做蛋花汤不仅口感好，而且营养价值高，而荠菜是降压、安神的好食材。荠菜鸡蛋汤虽然是一道素食汤，但是其营养价值一点都不低。

3、荠菜荸荠汤

做法：将新鲜的荠菜去老叶、洗净后，切成末，将荸荠去皮后和香菇一起切成丁，锅内油烧热后，倒入荸荠丁以及香菇丁翻炒均匀后，倒入适量的水煮沸，倒入荠菜末、精盐、味精、麻油调味后，以适量的淀粉勾芡即可。

功效：荸荠荠菜汤里面有三种食材，包括荸荠、荠菜、香菇，荸荠可以清热解毒、降低血压，荠菜可以促进肠胃蠕动、降低血压，香菇可以提高免疫力、降低三高，所以这道荸荠荠菜汤尤其适合三高人群食用，对于降低血压、血脂等效果很好。

以上三种汤就是关于荠菜的三种汤类的做法。如果你也不知道荠菜该怎么吃，荠菜该和哪些食物搭配的话，那么不妨尝试着做一做上面的三种荠菜汤吧，味道一定非常不错。

女性来例假吃什么好呢_推荐三款适合经期吃的食谱

不少女性来例假时，总是会出现这样或那样的问题，比如痛经、月经量多等等，因此女性们来例假时在饮食上要多加注意。那么女性来例假吃什么好呢？接下来为大家推荐三款适合经期吃的食谱，供大家参考。

一、红豆黑米酒酿粥

材料：红豆、黑米、酒酿、红莲、红枣、粳米、糯米、红糖均适量。

做法：

1、红豆、黑米提前浸泡几个小时，红枣红莲洗干净。

2、将所有材料除酒酿、红糖外放入电饭锅开煮，如果使用高压锅的话，将更快煮熟。

3、熬至所有材料软糯后，关电源。趁热拌入酒酿及红糖，即可食用。

功效：这款粥有暖身的效果，十分适合因宫寒血瘀导致痛经的女性食用。

二、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

功效：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

三、田七炖乳鸽

材料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乳鸽一只，盐少许。

做法：

1、将乳鸽杀死，去毛去内脏，去肥膏洗净，放入滚水中煮五分钟，取出。

2、将田七、丹参和陈皮洗干净。

3、田七打碎，之后将红枣和生姜洗干净。

4、红枣去核，生姜去皮切两片。

5、将所有材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，加少许盐调味，即可饮用。

功效：本炖品活血行滞、祛瘀止痛。妇女月经过少，经水色紫或有血块，小腹痛不舒服，亦可用本炖品作食疗。

舒博士纸尿裤好用吗_良心推荐三款内外都柔的纸尿裤

不知道妈妈们有没有注意到一个问题，纸尿裤在介绍的时候都会强调自己表面什么材质、多么多么柔软，但基本没有人告诉妈妈们外层是什么材质，什么感觉（why？难道只有我一个人觉得卫生巾的护翼会磨大腿吗？）

但是我真的觉得外层的触感超级重要的！且不说宝宝的大腿会一直在尿裤外层蹭来蹭去，就是妈妈在给宝宝换尿裤的时候，如果手里拿的是个硬邦邦的东西，也会心里不舒服吧？

反正我是觉得给宝宝用的东西要求再高也不过分，在试用过那么多纸尿裤后，我最中意的是这三个内外都柔软的，拿到手里就会很踏实，很舒服的感觉～

先说好奇的心钻哈，5.7元／片，得说是超级贵得产品了吧？但真心是好，之前朋友送过铂金装，我觉得挺一般的，就没有再尝试过他家其他产品。这个心钻的发现纯属偶然，但是确实喜欢～不过，价格，你懂的……

再说说我们家用得最多的舒博士海外版吧，3.8元/片，也不便宜，但是活动时力度很大，我们家都成打的囤～这是个二胎妈妈推荐给我的，说是超级好，极致的天然，没有刺激。当然要过我这一关还是得满足内外都柔，这点舒博士做得也没得挑，出口新西兰的产品，so，加分～

最后是碧芭，这是我发现比较晚的一个品牌，3.8元／片，跟舒博士差不多价位，刚开始觉得看起来不高档，用了之后觉得柔软也够薄，花色还比较多，也纳入喜爱名单啦～

都是当妈妈的，良心推荐，不喜勿喷，喜欢就送个小心心～

祝天下宝宝们茁壮成长啊～

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