草莓桑葚酸奶汁——清热润燥生津润肠

草莓大家都喜欢吃，是一种很健康的水果，春季吃草莓是不错的选择，可以有清热去火的作用，还能补充丰富的维生素矿物质还有果胶，对保护肌肤有好处，草莓桑葚酸奶汁是不错的选择，和酸奶一起吃，可以有生津润肠的效果，来看看这道草莓桑葚酸奶汁的做法。

草莓桑葚酸奶汁

食疗功效:清热润燥、生津润肠、健脾和胃

营养价值:维生素C、糖类、B族维生素、多种矿物质、果胶、纤维素

适宜人群:一般人均可食用，尤其是老人肠燥火习惯性便秘者

草莓桑葚酸奶汁所需材料

主要食材酸奶、苹果、草莓、桑葚、冰块

草莓桑葚酸奶汁的做法

1、这道饮品的做法很简单，首先将桑葚洗干净。

2、草莓在洗的时候，动作轻一点，因为很容易破损。

3、苹果用半个，直接切片。

4、将上面所有的材料放入榨汁机中，多榨几遍，让口感变得更加细腻。

5、最后将酸奶放入，并搅拌均匀，就可以食用了。

草莓桑葚酸奶汁的功效与作用

这道饮品很适合夏季饮用，可以给我们的身体带来：防治高血压、凉血解毒、促进发育、补血等等的作用。苹果中的钾含量很高，钠含量较少，苹果中的钾可以与体内的钠结合，将它排出体外，所以高血压人群食用，可以降低血压。草莓所含的营养素，可以促进孩子的生长发育，而且它可以用来治疗烫伤、烧伤的情况。桑葚可以促进造血细胞，从而贫血的人可以多加食用，这道饮品的作用可是很大的。

草莓桑葚酸奶汁的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生饮品对于清热解毒去火来说有一定的好处，而且也可以有滋阴润燥的作用，对于排毒润肠来说也有一定的保健功效，日常生活中这样的养生保健的饮品可以经常饮用，对于滋阴润燥去火来说有好处。

草莓桑葚汁——生津润肠健脾和胃

桑葚大家都吃过的吧，是一种黑色的水果，具有很好的滋补的作用。桑葚子的补肾效果是不错的呢。桑葚可以直接食用，也可以做很多的甜品哦，含有的糖分啊还有矿物质比较多，今天介绍草莓桑葚汁的做法，可以有生津润肠的作用。

营养价值:

维生素C，糖类，B族维生素，多种矿物质，果胶，纤维素

适宜人群:

一般人均可食用，尤其是老人肠燥火习惯性便秘者

所需材料

包菜70克、苹果半个、草莓120克、桑葚60克、冰块适量

做法

1将包菜洗净，叶子撕碎卷成卷;桑葚洗净备用。

2草莓洗净，去蒂，对切备用;苹果洗净，取半个。

3将上述材料放入榨汁机内榨成汁即可。

功效与作用

包菜具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效。这些水果一起搭配的话可以有润肠的作用，可以有排毒效果，同时也可以有补血的效果，对于女性滋补来说是不错的选择，还可以有利尿消肿的效果的呢，具有很好的健脾胃润燥的效果，是可以有排毒减肥的效果哦。

草莓桑葚汁的制作是很简单的，可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以有补肾健脑的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的饮用，可以有很好的健脾胃的效果，同时也可以排毒润肠的哦，是不错的一道饮品，适合多种的人群。

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